一次只看一位聽眾

聽眾人數少、房間不是很大時，盡可能與每一位聽眾做對視交流。每次對視的時間約為5秒鐘，以便講完一句完整的話或表達完一個完整的語義內容。

好處：

你能控制住緊張情緒。

你同聽眾中的每個人都有一對一的交流。

你的思維更加清晰。

你的語速得到控制。

你無意識的口頭禪會大大減少，甚至根本沒有。

請做：

開口講話前，將目光鎖定在一位聽眾的臉上。

講完一句完整的話后再換另一位聽眾。

在將目光轉向下一位聽眾之時，停頓一下并吸口氣。

不要做：

掃視所有聽眾。

看天花板、地板或墻壁做思考狀。

聽眾人數眾多時，試圖看每一張聽眾的臉。

對視交流中的典型問題

多數演說者“看”聽眾，少數演說者“看見”聽眾；

多數演說者習慣性地“掃視聽眾”，而不把目光落在任何一個人身上。

掃視帶來的問題

你在同一時間里受到太多形象的刺激。

你的緊張感加劇。

你的思維變得更困難。

你不自覺地加快語速。

你很可能會不自覺地使用“那么”、“就是說”、“啊”等無意義的口頭禪。