我經(jīng)常在思考，為什么有人一心想要獲得改變，事到臨頭卻總是無法自控，甚至連自己的生活也被別人控制？答案就是：不懂得控制自己，更不懂得控制自己的情緒。所以說，成功不是靠控制別人來得到的，成功大多是自我控制的結(jié)果。 很多人喜歡隨心所欲，認(rèn)為隨心所欲的生活很快樂，當(dāng)然，如果你想平庸地度過一生，那當(dāng)然不必費(fèi)心地控制你自己。但如果你想要使自己的人生更有價值，生活更豐富快樂，你就必須學(xué)會控制自我，我們要學(xué)會對自己的思想和情緒進(jìn)行自我約束。 美國著名心理學(xué)家丹尼爾。高曼提出，一個人的成功，只有20%是靠智商，80%則是靠情商。正確的情商管理理念是用科學(xué)的，人性的態(tài)度和技巧來管理人們的情緒，善用情緒帶來的正面價值與意義幫助人們成功。 當(dāng)人與人之間相處難免會發(fā)生矛盾時，利益沖突，矛盾糾紛，意見不同，每一件事都在刺激人們的神經(jīng)，擾亂人們的情緒，讓你憂傷，憤怒，甚至仇恨，痛苦，每一天情緒都在千回百轉(zhuǎn)。當(dāng)遇到這些事情的時候，要試著做幾個深呼吸，通常有助于情緒的控制，使激動的情緒趨于平靜。