據一份調查資料顯示：中國的職業經理人與企業家們，有時出現或經常出現煩躁易怒癥狀的占70。5%，疲憊不堪的占62。7%，心情沮喪的占37。6%，疑慮重重的占33。1%，挫折感強的占28。6%，悲觀失望的占16。5%。同時，由于多方面原因造成員工跳槽率與離職率已高達6%-15%。職場人員生活壓力、職業壓力與心理健康對企業工作績效與持續發展產生了較大影響。

針對壓力過大，可以從以下幾個方面進行緩解：1、健康飲食：少吃增壓食品，多吃減壓食品。2、通過多種方法將壓力排出去，比如，寫出壓力、說出壓力、跑出壓力、打出壓力、泡出壓力、唱出壓力、甩出壓力、坐出壓力等。學會放松：給自已放個假，聽音樂，找個沒人的地方大聲哭喊。4、改變思維方式：保持積極的心態，改變不實際的信條避免絕對化的思維。5、加強自我學習，發展應對技能，比如：溝通的技能，時間管理技能等。