Facebook創(chuàng)始人兼CEO馬克·扎克伯格在Facebook上曬出照片，跑步經(jīng)過天安門廣場(chǎng)。

扎克伯格在Facebook上稱：“回到北京真是太棒了！我訪問中國的第一件事，是跑步經(jīng)過天安門廣場(chǎng)、故宮，最后到達(dá)天壇。”

不過當(dāng)天的北京污染指數(shù)為252，屬重度污染。這種堅(jiān)持精神實(shí)在令人欽佩！

扎克伯格表示，在新的一年中他將執(zhí)行一項(xiàng)跑步計(jì)劃，每天堅(jiān)持跑1英里，一年總共完成365英里。相信這對(duì)于那些還在徘徊于是否應(yīng)該動(dòng)起來的白領(lǐng)精英階層將是一個(gè)巨大的激勵(lì)信號(hào)。

每天堅(jiān)持跑1英里（約1.6千米），對(duì)于跑步愛好者來說肯定只能算是小兒科，但是對(duì)于很多商務(wù)人士來說卻是一個(gè)不小的考驗(yàn)，而對(duì)于那些日理萬機(jī)的大公司CEO來說，想要每天抽出時(shí)間來跑這一段短短的路程更是難得。

馬克-扎克伯格認(rèn)為這并不是一個(gè)困難的計(jì)劃：“一年跑365英里，我知道這聽上去不是一個(gè)小數(shù)字，但是這絕對(duì)不是一個(gè)瘋狂的行為。也就是每一天跑一英里而已，在節(jié)奏并不是很快速的情況下，每天跑大約10分鐘的時(shí)間。”

看來全民跑步浪潮是一浪高過一浪，各行各業(yè)的頂尖支柱人物都投入到了跑步大軍中，而除了這個(gè)扎克伯格，跑步的大佬還有很多。

據(jù)說美國總統(tǒng)奧巴馬每周堅(jiān)持至少鍛煉6天，每次鍛煉大約45分鐘，只有星期天才會(huì)休息，他每天早上起床后的第一件事，就是沖進(jìn)他的健身房開始鍛煉。

俄羅斯總統(tǒng)普京是特工出身，他的健身方式多到數(shù)不過來：游泳，跑步，跆拳道，騎馬，騎車等，話不多說，看他的身材就知道了。

如果奧巴馬，普京的故事離我們有些遠(yuǎn)，那我們就放眼國內(nèi)吧。

潘石屹和他夫人張欣，經(jīng)常在他們的微博里分享跑步的樂趣；

前萬科北京分公司的總經(jīng)理毛大慶也非常喜歡跑步，如今他已離開萬科，將全部熱情投入到跑步事業(yè)上；

探路者董事、創(chuàng)始人王靜（左）與萬科創(chuàng)始人王石（右），可能是中國企業(yè)家中最具代表性的登山愛好者了。王靜還是首位從珠峰南坡登頂珠峰的中國女性。

要說忙，你肯定不能跟奧巴馬比，人家是大國總統(tǒng)，處理美國兼顧全球事務(wù)，緊張得不得了；要說忙，你也很難跟上面的提到的企業(yè)家和高級(jí)經(jīng)理人相比，人家打理企業(yè)也恨不得有個(gè)三頭六臂。

我估計(jì)這些人都比你忙。可是為什么，越是忙的人，越有時(shí)間健身呢？原因大約如下：

1. 他們認(rèn)識(shí)到了身體健康的重要性，在優(yōu)先級(jí)上把健身放在了最前面

村上春樹

這些人無論工作多么繁忙，都要給鍛煉身體流出足夠的時(shí)間。你不妨想一想，當(dāng)初一時(shí)沖動(dòng)買回來的跑鞋和健身卡，是不是因?yàn)楦鞣N各樣的原因，已經(jīng)被束之高閣了。

2. 這些忙人的時(shí)間管理效率更高

馬英九

他們分得清什么工作是重要而且緊急的，什么事重要但是不緊急的。

很多人，他們的大部分時(shí)間浪費(fèi)在刷微博上，或者是在購物網(wǎng)站上閑逛，或者是在微信群里閑聊，這些人，一天下來經(jīng)常頭昏眼花、非常辛苦，哪里還有時(shí)間和興致去健身！

3. 最后也是最重要的一個(gè)理由，是他們發(fā)現(xiàn)了健身的樂趣

卡梅倫

一個(gè)人堅(jiān)持不懈地投入到經(jīng)常讓他大汗淋漓的運(yùn)動(dòng)中去，一定是他在其中發(fā)現(xiàn)了樂趣，而不僅僅是為了減肥，不僅僅是為了降低脂肪肝或者體檢時(shí)的三高指數(shù)。一個(gè)人只有體驗(yàn)到了這種樂趣，才能真正沉浸其中，才能一直堅(jiān)持下來。

所以，如果你僅僅為了減肥而去健身，估計(jì)你的肥基本上減不下來，健身也基本上堅(jiān)持不下去。

美

國總統(tǒng)都愛健身：美國第43任小布什（2001~2009年在任）酷愛運(yùn)動(dòng)，尤其是跑步。每周跑6次，周日通常進(jìn)行速度跑。2002年他56歲時(shí)，周日的

速度跑每公里為4分16秒或4分19秒，通常持續(xù)跑3英里（4.8公里）。1993年46歲參加過一次馬拉松，成績(jī)?yōu)?小時(shí)44分。

擔(dān)任總統(tǒng)時(shí)，他也沒有停止鍛煉。白宮健身房、戴維營

林蔭小道都有他揮汗如雨的身影。出差時(shí)，美國總統(tǒng)專機(jī)空軍1號(hào)、酒店套房都會(huì)備上跑步機(jī)，供他跑。他曾在空軍1號(hào)上連續(xù)跑1個(gè)半小時(shí)。所以當(dāng)有人問他，如

何擠出時(shí)間鍛煉，他說：“我相信任何人都可以有時(shí)間。事實(shí)上，我相信。如果美國總統(tǒng)可以有時(shí)間，任何人都可以。”

看完他說的這句話，你還覺得自己擠不出時(shí)間鍛煉身體嗎？