陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰。 釋義：人體的陽氣，就像天空中的太陽一樣，如果運行或功能失常，人體生命就會折損而不能長壽于世。 《素問•生氣通天論》 我們很多人都聽說，晨起空腹喝一杯涼白開，既可以調節內分泌，又可以潤腸通便，排毒養顏，將其稱為“生命水”，認為這是養生保健的一個好方法。據我所知，很多人都在按照這個說法做。但這種習慣究竟對我們的健康是否真的有利呢？在回答這個問題前，我們先說一下人靠什么活著，明白了大的道理，這個習慣對人體的作用是什么樣就不言自明了。 一、人之大寶，只此一息真陽 我們都知道，由于太陽與地球相對位置的變化，中國的北方形成了明顯的季節變動，即春夏秋冬的變化。在這種季節的交替中，不僅氣溫呈現出溫、熱、涼、寒的變化，自然界所有的生命，無論是植物，還是動物，也呈現出生、長、收、藏的變化。我們看到，在氣候溫暖的春季，植物開始發芽、生長；在氣候炎熱的夏季，生命變得繁茂、強壯；在氣候變冷的秋季，植物開始凋零；到了寒冷的冬季，不僅植物生命枯萎，很多動物類也處于冬眠的狀態。從中我們可以看到，在萬里冰封的冬季，往往是寸草不生的；而在氣候炎熱的夏季，則草木茂盛。這就說明，生命的存在是以太陽為根本的，俗話說“萬物生長靠太陽”，“向陽草木易榮，背陽草木易衰”就是這個意思。我們把太陽產生的這種溫暖、明亮的光照，而生命又賴以存活的東西稱為“陽氣”。 其實，宇宙大自然，人身小天地，與自然萬物的生命活動需要依靠陽光的照射一樣，我們人身體內的臟腑、經脈、氣血等的功能活動，或者人類生命的維持，同樣也依賴人體的“陽氣”，這種陽氣的溫煦，是生命存在的前提。而人體的這種陽氣，又是很虛少、很脆弱的，稍有不慎，就會受到損傷。在明代有一個非常偉大的中醫學家叫張介賓，他做了一個比喻來說明人體陽氣的重要性以及虛弱易損，說“天之大寶，只此一丸紅日；人之大寶，只此一息真陽”。你看自然宇宙如此博大，所有的生命所依賴的太陽，也不過象一個小小的藥丸般大小，以“一丸紅日”，來說明自然界陽氣的珍貴；而我們人體所依賴的陽氣，只有一息，亦足見其小、其量少，來說明人體陽氣的不足。所以，人體陽常不足，陽非有余，為了保證我們身體的健康、長壽，就要好好的呵護我們身體中的陽氣。 二、陽氣損傷，疾病叢生 人體的陽氣，是人體的生命之氣。嚴格說來，陽氣損傷后，可以導致人體所有的系統、臟腑、經脈、肢體等發生各種各樣的病癥。但我們在這里說一些最常見的。 1、脾胃虛寒證：由于寒性食品是從口而入，進入胃腸道，所以，飲食寒涼最先見的病癥是脾胃虛寒癥。很多人出現胃脘疼痛、脹滿、堵塞感、呃逆、腹痛、泄瀉等病癥，飲食日漸減少，身體消瘦。 2、呼吸系統的病癥：中醫叫肺陽虛，臨床可以見到過敏性鼻炎。這類患者往往受不得一點寒氣，晨起一打開窗戶，出門吹一點涼風，都會噴嚏不斷，清涕漣漣，甚至有的患者，過敏性鼻炎繼續發展，變成過敏性哮喘等病癥。這類患者，一些人除了先天稟賦所致的以外，很多一部分人是由于受寒涼引起。 3、生殖系統疾病：女性身體中，最虛弱的環節就是生殖系統了。女性感受到的各種致病因素進入人體后，會首先損傷生殖系統，出現這個系統的疾病。就陽虛而言，女性最早可以見到“宮寒”的一系列癥狀，如子宮肌瘤、卵巢囊腫、閉經、痛經、月經后期、不孕、自然流產、胎停孕等。就像三九天氣，因嚴寒而河流冰封一樣，人體氣血也會因陽虛寒盛而氣血阻滯不通，這種阻滯的結果，就是氣血凝聚成肌瘤、囊腫等。在寒冷的季節，自然界是寸草不生的；同樣，宮寒的女性，也會出現受孕困難，即使受孕了，也容易出現流產、胎停孕。 實例再現——胎停孕 我有一個患者就是這樣的：本來懷孕前月經周期正常，說明宮寒并不嚴重，但在懷孕之初，因不停的感覺口渴，就大量的嗜食寒涼，一天吃冰棍有7、8支之多。這樣懷孕到了第三個月，患者去做孕期檢查，胎兒已經停孕1個月了。她不明白原因，到我這里看病的時候，只想調調月經準備1年后再懷孕，我提醒她少吃寒涼，她才醒過神來，明白了上次胎停孕的原由。 其實，人體陽氣虛弱之后發生的病癥遠遠不止這些。 陽氣不足，人的抵抗力下降，可以出現反復外感，這種人一年四季感冒不斷，任何一種流感出現，他都難以逃避； 由于陽虛，不能溫養四肢經脈，還可以出現經脈氣血運行不暢，阻滯不通的變化，從而出現關節疼痛； 陽氣的虛少，亦可表現為五臟陽氣衰弱，可以出現五臟功能低下，即五臟氣虛的癥狀，像肺心病、冠心病等，一般都是陽氣衰的表現。 再有人們最畏懼的惡性腫瘤，《黃帝內經》在其經文中就已經明確提出，腫瘤（積癥）的發生，雖然有情志郁結，飲食內傷，勞逸失調等眾多因素的存在，但寒邪內侵，導致氣血津液凝聚是任何積癥發生的共有因素。 陽氣虛還會導致人體的很多慢性疾病纏綿難愈，嚴重的嗜寒，就像在我們燃燒的生命之火上，不停地澆冷水一樣，久而久之，這盆火會被熄滅。 嗜冰的蘇曼殊 這方面最典型的例子莫過于清末名僧蘇曼殊。 蘇曼殊是一位曠世奇才，他文字清麗，工詩善畫，才華卓絕，精通英、梵、日等文字，為時人及后人留下了大量風華絕代的詩作。同時他又性情純正，為人真誠，受極了時人的追捧及愛戴，當時的很多社會名流均與蘇曼殊有深交，象陳獨秀、宋慶齡、蔣介石、柳亞子等。蘇曼殊是一個才、貌、德俱全的人，但遺憾的是，他偏偏有一身的惡劣生活習慣。他頻繁地出入青樓，肆無忌憚地嗜食酒肉，既是典型的酒肉和尚，又是典型的花心和尚，這幾種愛好已經夠生性憂郁的蘇曼殊承受的了，偏偏蘇才子還有一個更要命的癖好，是“嗜冰”。章太炎在《曼殊遺話弁言》中記載，蘇曼殊在日本時“一日飲冰五、六斤，彼晚不能動，人以為死，視之仍有氣，明日復飲冰如故”。最終蘇才子倒在這種肆無忌憚的飲食習慣上，他34歲那年在上海廣慈醫院死于腸胃病，英年早逝，給世人留下了無限的惋惜與哀嘆。 在電視劇《貧嘴張大民的幸福生活》中，張大民的母親到了晚年就嗜冰，每天都要不停地嚼食冰塊。這個影片如果請一個醫生作顧問，這個劇本中，張大民的母親可能等不到喬遷新居的，而是會很快出現身體全面崩潰的情況。