課程緣起： 如果用一個字來形容您當下的工作與生活狀態，那會是什么？當這個課題拋出后，發現眾人所回應的內容，都有著驚人的相似，他們都以不同的文字描述出了內心那份深深的無力感，也正因為這份無力感，禁錮了我們內在的那份力量，也讓我們在前行的道路上步履艱難，總是在理想與現實之間尋求一種力量，能讓我們走的更遠； 而真正的力量，不需要任何方式的堅持，因為他從不衰竭；真正的行者，不需要任何形式的鼓勵，因為他的字典里從未有過放棄；真正的教育，從來就未曾教會過你什么，因為你本自具足； 領袖核能，不是一個向您傳授如何管理他人的秘訣，而是讓您成為自己的主人，讓您不斷提升“看見”和“允許”的能力，這是一個自我認識與完善的過程，更是一個走向豐盈圓滿人生的過程，愿您在這份善緣的陪伴下，更有力量去超越自己； 課程內容： 第一單元《一念清凈》 課程介紹及課前靜心體驗，讓學員在一個寧靜與祥和的氛圍中心無雜念，專注當下的每一刻體驗，對課程形式及主持人有一個正確的認識，同時體驗身心放松的那份喜悅； 第二單元《撥云見霧》 看見真相，發現我們的生存狀態所存在的一些普遍現象，透過對“概念”的區分，讓我們看見我們是如何被外在的一些假象所催眠，我們又如何才能做回自己的主人； 第三單元《一葦渡江》 靜定體驗，將我們身心調整到最佳的狀態，在寧靜中提升“看見”和“允許”的能力，覺察每一個念頭的升起，在祥和與喜悅的陪伴中超越所有的灰色情緒； 第四單元《力量之緣》 冥想體驗，在一個全然放鬆的狀態下，去感受內在那份能量的升起，將愛傳遞給身邊的每個人，更讓自己的內心變得強大，能戰勝外在的一切困難； 第五單元《圓融踐行》 總結分享，行亦禪，坐亦禪，語默動靜皆是禪，分享靜坐與冥想在實際工作和生活中的具體應用，以及相關的注意事項； 《兩大工具介紹》 練習打坐的好處： 1、提高“專注”的能力，讓我們在任何雜亂的環境中都能“止于一事”，不受外界的任何干擾，能有效的提升工作效率和思維的邏輯分析能力； 2、提高身體的覺知能力，讓全身經絡的運行更為通暢，能有效的改善氣血的循環，提高自身的免疫系統，打坐時間久后，一般性細菌病毒無法入侵體內； 3、能讓自己的內心時刻處於寧靜的狀態，遠離浮躁，特別對於一些打呼嚕及睡眠質量差的群體，練習打坐后，有非常明顯的效果； 練習冥想的好處： 1、冥想有幫助人們減輕壓力的作用，有規律地冥想，可調節大腦神經，讓處于壓力下的大腦得到放松。因此，冥想者較一般人更容易達到平靜的狀態； 2、對於腦力工作繁重的群體，可以快速重建大腦平衡，也能夠快速彌補睡眠不足帶來的疲憊，雖然是短短的幾分鐘，有時卻勝過一兩個小時的午休； 3、當人進入冥想狀態時，人的想像力、創造力與靈感便會源源不斷的涌出，此外對於事物的判斷力、理解力都會大幅提升，同時身心會呈現安定、愉快、心礦神怡的感覺。 備註說明： 以上兩項內容的簡介，屬於很小範圍內的說明，為的是讓一些原先沒有接觸過的朋友有一個簡單的認識，同時申明，該工具與任何宗教信仰無關，只是純粹的一個自我解壓與修行的方法； 課程要求： 1、組訓方儘可能選擇較為安靜的會場，會議室地板為地毯或木地板最佳； 2、提前準備好瑜伽墊和禪修墊，也可選擇無異味的幼兒拼圖泡沫墊代替； 3、課程為全封閉式，上課期間應關閉所有通訊工具，提前安排通訊助理； 4、穿著寬鬆的休閒服飾，不穿戴首飾，禁穿裙子、牛仔、皮鞋、高更鞋； 5、課程前晚保持足夠的睡眠，并自備浴巾一條（用於禪坐時護膝、護肩）；