＜情緒管理的方法 ＞每天讀一遍，不久你就會變成情緒管理的高手，做一個具有幸福感的人！1、別低估任何人。 （收斂自己的脾氣，偶爾要刻意沉默，因為沖動會做下讓自己無法挽回的事情。）2、你沒那么多觀眾，別那么累。 （做一個簡單的人，踏實而務實。不沉溺幻想，更不庸人自擾。）3、溫和對人對事。不要隨意發脾氣，誰都不欠你的，這個世界沒有＂應該＂二字。 （學會思考，頭腦清晰，明白自己的渺小，切忌自我陶醉。槍打出頭鳥，凡事不要強出頭， 因為你其實并沒有想象中的強！）4、現在很痛苦，等過陣子回頭看看，會發現其實那都不算事。學會放下、拽的越緊，痛苦的是自己，低調，取舍間，必有得失，慎言，獨立，學會感恩的同時，也要堅持自己最基本的原則。（每個人都是獨立的個體，真的沒有誰離開誰就活不下去，不要太高估自己在集體中的力量，因為當你選擇離開時，就會發現即使沒有你，太陽照常升起！）5、學會寬恕傷害自己的人，因為他們很可憐， 各人都有自己的難處，大家都不容易。 （別人光鮮的背后或者有著太多不為人知的痛苦）境由心造，相由心生，我們不能左右天氣，但可以左右心情;不能左右別人，但可以左右自己，所有的一切皆有我們的內心而起，心中常有藍天，陽光怎么能不溫暖！
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