盲目地跟風、錯誤的動機都可能會影響到你的減肥大業，甚至損害到健康。楊靜怡老師告訴女人以下這7種情況都不該考慮減肥.

1、孕期

懷孕時的女人最不應該考慮減肥的問題，因為寶寶需要從母體獲取充足的營養，節食會大大增加嬰兒出生后不健康的風險。

2、哺乳期

母乳喂養的新手媽媽需要高熱量的飲食以保障奶水的充足。因此這個時期要堅持健康飲食的習慣，而不是降低卡路里的消耗。

3、盲目跟風

女人要明白，“以瘦為美”更多地是被媒體鼓吹出來的理念，只要你身體的各項指數保持在健康的范圍內，盲目追求像明星或模特一樣的消瘦身形并不是明智之舉。

4、健康出現問題時

如果你有健康問題，要小心處理減肥這件事，最好能向醫生咨詢專業、合理的減肥計劃。

5、為別人而減

為什么要活在別人看待你的眼光里？連塑造身形這件事都要依賴別人？減肥是一種控制自我的方式，如果你自己都無法正確面對，就不會有足夠的動力進行下去。

6、過度沉迷于減肥這件事

生活中不只有減肥這一件事，別讓小心翼翼地計算著卡路里威脅你的生命。

7、你有抵觸情緒時

減肥應該是一種自發的行為，如果你一想到它就覺得是極大的痛苦，那就不會順利地進行下去。