深圳寒假少女形體訓練

  “窈窕淑女，君子好逑。”從古至今，女性對形體美、氣質美的追求一直沒有改變過，男性欣賞女性形體美、氣質美的目光也沒有一刻停止過，這才有了詩經這樣優美的詩句。

  形體美、氣質美難道就是天生的嗎？當然不是。天生麗質固然有，但畢竟是少數，更多的美女是靠后天培養和挖掘的。含胸駝背、頸部錯位、走路拖沓、臀部下垂，這些毛病是天生的嗎？當然也不是，但是，無論是出于何種原因，或許是你從小學業優異而忽略了體育鍛煉；或者是你長期埋頭書堆，忘了挺胸直背；或許是你工作后長期堅持一個固定的姿勢工作而落下了職業病……就是因為這種種原因，讓你遠離氣質，遠離形體儀態，讓你覺得自己越來越像一只丑小鴨，慢慢的遠離了人群的目光。

  這時，你不要太過煩惱，靜怡女子學堂《少女形體訓練》為你開啟一個全新的世界。“每個女性都有屬于自己專屬靈魂的氣質。”這是上海世博會、深圳大運會開閉幕式首席形體儀態訓練專家、電影《金陵十三釵》演員形體儀態指導楊靜怡老師的一句座右銘，二十多年的教學經驗，熔心理學、禮儀學、形體學、儀態學等多門跨領域學科為一爐，成功打造了玉墨的獨特優雅高貴氣質，也成功的通過對世博會、深圳大運會的禮儀小姐的形體禮儀的培訓，將她們完美的展現在了國內乃至國際的舞臺之上，成為一道精彩絕倫的美妙風景。作為靜怡女子學堂《少女形體訓練班》的主訓老師，楊靜怡老師將始終如一的專注于為人們尋找各自靈魂專屬的美麗氣質，點亮你的人生，讓你擁有與眾不同的獨特魅力。

  無論你是在職場上，還是在學習中，無論是你在生活中，通過靜怡女子學堂《少女形體訓練課程》的指導與培訓，讓你擁有電影明星——玉墨一樣的獨特氣質，在人群綻放光彩。魅力，屬于你獨特的氣質，靜怡女子學堂《少女形體訓練班》將全方位的挖掘、培養你的獨特氣質。

一、【課程大綱】：

1、形體訓練雕塑線條，練出完美形體（包括美頸運動、肩部線條、挺拔的背影、靈活的雙手、緊實的腹部等）

2、儀態訓練

（1）站姿訓練（糾正駝背、頸部錯位、腹部肥胖、斜肩等）（2）坐姿訓練（3）蹲姿訓練（4）走姿訓練（糾正內外八字等）（5）表情訓練（靈動的眼神、親和力的微笑）

3、基本禮儀

（1）孝順與感恩禮儀（2）個人穿衣戴帽禮儀（3）基本交際禮儀（4）職場面試禮儀

4、鞏固訓練針對以上學習的方法、技巧進行鞏固訓練，養成習慣

二、【主訓老師】：靜怡學堂高級形體培訓教練

三、【授課時間】：每期班開班時間為4整天，授課時間為每天：9:00--12:00、14:30--17:30，共計24課時。