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    李國輝:氣質女人，走路需要“三點式 ”
    
                            
                        
    

                        
    
                            2016-01-20
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           練過舞蹈的女孩子一輩子走路會會很好看。這是因為她們經常壓腿，膝關節后方的韌帶被充分抻拉，腿看起來更直。而下肢肌肉結實的人，步態往往輕盈，會顯得很精神，更有氣質。

            沒練過舞蹈的女性，也可以通過走路來提升氣質。走路時讓后腳跟先著地，每跨出一步都要“三點式”，即前腳按照后腳跟、腳心、腳尖的順序依次著地。這樣走路，后腳跟會自然上提，長期堅持，腿的曲線會變得緊實勻稱。同時，要適當加大步幅，只有大步流星地向前走，才能充分運動你的腿部肌肉。
            氣質，由外而內，優雅的走姿，助你魅力無限。

    
                        
    
                    
    
                    

                    

                    
                    



    
    
    
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