睡眠不足5小時死亡增加接近2倍

英國２４日公布的一項最新研究公布顯示，如果平時睡眠不足，那么人們因罹患心血管疾病而辭世的概率將比正常人高出１倍多。

這項由英國政府與美國基金資助的研究歷時１７年，以１萬多名英政府工作人員為研究對象。研究者選取年齡在３５歲至５５歲之間的人，觀察他們在１９８５年至１９８８年、１９９２年至１９９３年兩個時間段內的睡眠模式，并記下這些人截至２００４年的死亡率。主持研究的英國沃里克大學醫學院心血管病教授弗朗切斯科·卡普喬２４日在英國睡眠協會年會上介紹說，缺覺似乎能引發血壓升高，患心臟病與中風的概率因此增加，不過科學家還不清楚原因。他說，這一研究成果揭示了現代忙碌生活方式隱藏的危險。

研究結果發現，把睡眠從每晚７小時減至５小時以下的人，因各類原因死亡的概率是常人的１．７倍，而因患心血管疾病而死亡的可能性是常人的兩倍多。

卡普喬說：“三分之一英國人與超過４０％美國人每日睡眠常常不足５小時，這并不是一個小麻煩……人們在現有社會壓力下減少睡眠多干活，但這似乎并不是好主意。”

路透社說，先前研究中關于缺覺導致健康受損的結論并不鮮見，而卡普喬首次將缺覺與死亡明確聯系到一起。不過，這項研究還發現，每晚睡眠超過９小時的人死亡率同樣較高。卡普喬解釋說，這些人的死亡通常與心血管疾病無關，可能是睡眠過多造成其他一些健康問題，如抑郁癥等。因此，研究建議，適宜睡眠時長為每晚７小時左右。據新華社