脹氣
腸胃脹氣是很令人難受的一件事，工作、學(xué)業(yè)造成的生活緊張，很容易讓你消化不良。有時(shí)有重要的會(huì)議要開(kāi)，卻不停打嗝；下午要小考，卻一直想放屁。不然就是肚子脹脹痛痛的，坐立難安。
要注意的事：
◆學(xué)會(huì)放松自己、調(diào)整生活步調(diào)，壓力不要太大。
◆吃東西一定要慢慢來(lái)，嘴里有東西時(shí)不要講話，以免吞咽太多空氣。
◆飯后不要立即坐臥，讓胃部有時(shí)間消化。
◆不攝取過(guò)多產(chǎn)氣食物，例如豆類、牛奶、稀飯、碳酸飲料、洋蔥、花椰菜等。
講師網(wǎng)官微
找講師小程序
浙公網(wǎng)安備 33010802003509號(hào)
杭州講師網(wǎng)絡(luò)科技有限公司
