預防感冒的良方

生物類黃酮最多的水果--百香果(治過敏體質的人)

市場的百香果、菠蘿，我為什么要提這兩種水果呢?

很多人問我*過敏如何處理*？

我建議是用*維他命c 加生物類黃酮與槲黃素之類的天然藥物*。

我曾對各類水果做調查，看看哪一種水果里的維他命 c生物類黃酮最多，但卻不含太多纖維糖份或其他干擾前述成份吸收的物質。

我看了看，百香果被我評鑒為第一名；您看，百香果里面除了種子以外，就是又香又酸稍甜的厚縮果汁，黃色是類黃酮的顏色，沒有其他纖維或果肉，實在是最天然的高厚度消炎天然藥物。

菠蘿的維他命c 與生物類黃酮也很多，雖然果肉纖維糖份稍多，但它富含菠蘿酵素，所以也是很好的選擇，如果有皮膚過敏、鼻子過敏、氣喘、中耳炎等過敏現象的人，除了多吃好油(海豹油、苦茶油之類) ，我建議每天吃大量百香果試試。

從一天四顆開始試試，四顆要分開來吃，不要一次吃完(可以吃到一天八顆也ok) 。

上周遇到一個人，他以前有鼻子過敏問題，看遍中西醫無效，結果大量吃水果蔬菜，以后就不藥而愈，這是因為過敏是一種慢性發炎，而水果蔬菜里面有大量的消炎物質，所以他不必念醫學院，就把自己的問題治好了。

夏天天氣熱，胃口比較差，不妨把飲食中的水果蔬菜比例提高(占1/2到2/3)，又能消暑又能保健，不過有一點要注意，有人問吃西瓜 能否取代百香果，我說不行，因為西瓜太寒，而過敏體質的人有70% 屬于寒性體質，若吃太多寒性水果，癥狀反而會惡化。

百香果和菠蘿沒那么寒屬于涼性，接近平性，所以可以適合我來推薦給大家使用。

(我通常會推薦較平性，比較安全。)