企業文化問題是傳媒輿論攻擊雇主的偽借口，因為不存在暴力威脅，就有權面對壓力作出回避選擇，所以是個人問題。

       矯枉過正的言論可以被用來舒緩輿情，并不能實際改變職場人面對的職業壓力，反而因為負面思維加重焦慮。

       當前，職場各階層都有過勞死的案例。對年輕的處于基層職位的職業人來說，操作是創造價值的基本形式。因此，壓力主要來自于工作量，來自于任務。對于中高層職位及管理者來說，專業判斷、決策、管理是創造價值的方式，面對內容更復雜的目標，壓力來自于責任和思慮。

       緩解壓力的方式無非有兩個，一、降低標準；二、快樂心態。都是要調整好自己。

       降低標準，把一切心理預期降低。

       不要拔尖兒、不要高薪、不要豪宅、不要名車，不要一切。極端情況就是我們在職業咨詢中遇到的淡漠型。北大畢業生可以去當屠夫賣肉，曾經年薪200萬的加拿大籍老總也可以和幾個員工住在臟乎乎的宿舍里。許多職業困惑者在心理上受社會環境影響，因此想要的很多，卻在行動上降低標準不去付諸行動，不困惑才怪。

       心理預期低，行動標準高的人是職場幸福人群。

       快樂心態，更正面、更陽光地面對職業目標。人的心理對生理影響之大超出我們的想象。因此，加強“職業成熟度”的修煉，讓自己更豁達、更策略、更自制、更主動、更有靈活性。

       超人的努力和超量工作是獲得職場成功的必要基礎，管理好你的預期，管理好自己的心態，最后就是愛護自己、量力而行了。