1. 按摩：每天醒后閉眼用雙手中指按揉太陽穴，無名指按揉眉中的魚腰穴，小指對準眉內的攢竹穴，每次按壓5分鐘。
2. 熱敷：雙手掌心措熱，掌心貼雙眼處做熱敷。眼睛要睜開，反復做幾次，會感覺到眼睛輕松明亮。
3. 運動：利用一開一閉的眨眼運動來興奮眼肌，并上下左右轉動眼球，每天早晚各一次。
4. 喝茶：下午3點-5點鐘喝茶水，喝到微微出汗，明目效果明顯。
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