“父母很焦慮，是希望能做好教育。而事實上，父母的高焦慮正在毀掉家庭教育。”

　　這段話來自著名心理學者、情商教育專家、卡卡幼兒情商力創始人張怡筠9月16日在智課教育首屆國際教育家長匯上的演講。本次國際教育家長匯聚焦“我的孩子，我的教育”，首發并獨家解讀了《中國家長教育焦慮指數調查報告》。張怡筠作為分享嘉賓之一，以“如何做不焦慮父母”為主題向到會的300位家長、媒體做了分享。

著名心理學者、情商教育專家、卡卡幼兒情商力創始人張怡筠會上作主題演講　　樹立“情商教育”新理念，成長比成績更重要

　　《中國家長教育焦慮指數調查報告》指出， 68%家長感到教育焦慮;83%家長對孩子有“手機上癮”問題而感到焦慮;中國家長最焦慮的教育話題是孩子的學習成績。張怡筠對此表示，大部分教育焦慮來自于對“別人家孩子”的追求，把孩子的學習成績等同于家長的育兒成績單。

　　“很多父母一味地盯著孩子的分數，指責他們玩游戲或手機，不去了解他們的興趣點以及問題發生的原因，忽視他們的‘真正需求’，這種‘高要求、低回應’的教育方式會使孩子也變得焦慮而不自信。”張怡筠指出，學習成績不應該成為衡量孩子能力的唯一標準，家長應真正關注孩子的成長，培養他們的思維能力及情商力。

　　她認為，情商力就是我們在人生道路上“升級打怪”的“裝備”，包括個人自我情緒理解、自我情緒管理，理解他人情緒、創造共贏人際關系的種種能力，需要從小開始培養 。同時心理學家研究發現，情商力是人一輩子是否能快樂和成功的重要因素。

　　“讓孩子輸在起跑線上的不是‘語數外’分數，而是父母落后的育兒觀。家長要樹立‘情商教育‘的新理念。此外，更要優化自己，做不焦慮的父母，這才是教育孩子的最佳方式。”由此張怡筠給出了家長抗焦慮的三個方法。

　　智課教育首屆國際教育家長匯

　　抗焦慮，不做“68%”中的焦慮父母

　　第一，家長要充值情商，hold住育兒壓力。在育兒情緒的管理上，其“黃金法則”是先處理心情，再處理事情。大腦里主管情緒的地方稱為杏仁核，主管理性的地方稱為大腦皮質。

　　“如何你的杏仁核激動，大腦皮質就像是手機死機，怎么按都沒有用，這時候你就無法理解，也做不到合宜的育兒行為了。”張怡筠補充道。

　　同時，她給出了一種科學有效的方法——“兩拍吸氣，八拍屏氣，四拍吐氣”。這種深呼吸的方式會幫助你把副交感神經體系再重新激活，有助于活化大腦皮質前核，作出專業而理性的決定。

　　第二，升級育兒目標，培養未來的孩子。隨著人工智能時代的到來，社會環境將發生大幅度改變。《人類簡史》和《未來簡史》的作者尤瓦爾赫拉利教授說，“在人工智能的未來，人類必須緊守情商和韌性，才能贏得與機器的戰爭”。李開復先生則認為未來有 50% 的工作將被 AI 取代。

　　“這種種變化都意味著，家長最該做的事情是抬起頭做教育，不能用過時的方法去衡量孩子的能力。” 張怡筠說。

　　她指出，新世紀家庭教育的目標應是培養情商好、習慣好、身體好的“新三好孩子”，幫助孩子找到他真正感興趣的事情，養成面向未來情商、思維等關鍵勝任力。

　　第三，賦能孩子，擁有未來的勝任力。很多時候并不是孩子不具備自我管理的能力，而是家長在“焦慮”中忽視了對他能力的塑造。

　　“孩子是另一個獨立個體，而非父母的聯屬生命。父母的責任不是“干涉包辦”，而應該幫助孩子理解自己，點亮熱情，成就最精彩的自己。”張怡筠說。

　　她認為，早期教育尤為重要，家長要做孩子“牧羊犬(教導型)”式的情商教練，接納孩子的情緒，設立規矩，引導孩子找到情緒解決方案。

　　張怡筠會上用數個生動案例，進一步闡述了家長該如何做一位情商教練