在演講時問大家，心情低潮時都怎么辦？
    有個女孩舉手說：“簡單，就開始大聲唱歌嘛！”
    接著她就“紅豆、大紅豆、芋頭……”唱起了挫冰歌。
    沒料到歌聲一停，她旁邊的男朋友立刻開口：“是啊，每次唱完你的心情是好了，但卻換我心情不好咯！”
    看來，歌聲還是挺重要的。
 
    你也會在心情低落時唱歌自娛嗎？
    引吭高歌，是否真的對情緒紓解有益？
 
    其實早在幾百年前，人類就已經懂得利用音樂與情緒之間的密切關系。
    例如幾世紀前，歐洲有些國家就把音樂和歌唱，拿來當成治療憂郁癥的一種方法，很有意思吧？
    在當時，如果一個人感到郁郁寡歡，情緒低迷不振，他就會被安排在固定的時間聽音樂，并且被要求開口大聲高歌。
    這個不用藥物，又經濟又簡單的做法，在當年是一個另類的療法，然而后來心理學家們發現，唱歌，的確可以能夠唱走郁卒。
    這是因為在我們發聲唱歌時，就好像是把自己的身體當成了樂器來使用（很炫的比喻吧？！），聲音在體內上上下下地振動著，因此有著體內按摩的功效。
    還記得當你盡情高歌、渾然忘我時，你是否感覺到體內的聲音能量，是從頭到腳都在振動著的？這個感覺令人身體舒暢而心情飛揚的原因，就是因為音振在體內按摩五臟六腑，放松了肌肉緊繃的不適，焦慮感也隨之得到紓解。
 
    此外，在你嘶吼的同時，體內因負面情緒而累積的能量，也得以向外宣泄，不再壓抑，當然感到輕松許多。
    有某些心理醫生更進一步的說明，唱歌能夠幫助我們在情感層次上做統整的工作，甚至感受到“美”的感覺，因此是極佳的心情療法。
 
    所以，你猜得沒錯，沒事多哼哼歌絕對是有益無害的（嗯，之道對你自己而言）。
    要是沒把握別人會跟你一般陶醉于自己的歌喉，浴室及窗門緊閉的車內，都可以是你大展身手的好地方。
    自己的心情自己救，你還在等什么呢？
    快快開心地大聲唱歌吧！