有家長問：

請問唐老師，兒子常說他自己感覺壓力很大，平時在學生會有許多工作要做，他想出國讀研，所以想把大學成績搞好，以便能申請到好的大學，而且他又要準備托福、GRE等考試，所以他老說自己忙得不可開交，感覺壓力很大，緊張程度不比高三差。當他這樣向我抱怨時，我不知道該說什么。

兒子確實也很努力，我心中想的是：你把自己想做的事情做好，你想正面的內容，哪有什么壓力可言？所謂有壓力是因為你老是感覺你比別人做的事多，覺得自己比別人辛苦，這是你自己給自己的一種借口，是一種負面情緒，沒有壓力大不大。只是身體累了，就休息，該吃的時候吃好，休息好了該干活干活，把所有該做的事情一樣一樣做好，哪有什么壓力大的說法，壓力大這是一種情緒化。

唐老師，請問我這樣分析“壓力大”這個詞對嗎？請您再幫我分析一下這個詞好嗎？謝謝。

另外，唐老師，孩子這樣講，他是不是想要我的鼓勵和肯定？我該如何鼓勵他呢？他已經上了大學，我怕我的話說不到他的心里。謝謝！

 

唐曾磊老師解答：

    您這樣分析“壓力大”這個詞不對。

   我們來說一下這個問題，首先分析“壓力大”這個詞。其實當這位家長分析這個詞的時候，大家都聽出來，很多話都是唐老師的原話，比如說“哪有壓力大不大？沒有壓力大不大………給自己的是一個借口，是一種負面情緒?！边@些話都是唐老師常講的，但是為什么這位家長說出來以后我會“一棒子打死”，說這句話不對呢？

   是這樣的，這位同學他做著學生會的工作、要準備考研，又要把大學成績搞好。在這個時候他自己的精力、學習效率、能力與他現在想要的結果已經不夠匹配了，他是心有余力不足，所以他是真的遇到問題了。

   您說“你不要想就行了?！边@句話是沒有用的，他是真的覺得自己不夠勝任這些了。這時候可以試試這樣跟孩子溝通“你想想你要這么多，你當然會有壓力，學生會工作要做好、學習要前幾名、你還要考GRE……，每一樣都要做好。人家有的只做一樣，比如就是學習，那你憑什么做三樣要比人家做一樣做得還好？你如果選擇這三樣都做好，就一定會很辛苦，一定要付出遠超過別人的精力，你愿意這么做嗎？如果選擇了，那么，第一，我們不再抱怨；第二，如果我們的學習效率不高怎么辦？可以看看唐老師的那些方法，各種十步法什么的，你看看利用那些是不是會做得更好？唐老師那里有一些單詞的記憶方法，看看能不能提高記憶的速度？”

   其實，這里邊有一個情況，孩子選擇了一個高的目標，自己很累，又沒有辦法去解決。第一，您要跟他理清楚這個因果關系“你選擇的目標特別高，比一般的人高得多，不吃苦中苦，難為人上人。你去努力做，你需要更努力這是應該的，你要有這個思想準備?！边@是從心理上有一個調節。

   另外一個就是如果學習效率不高，去用唐老師的十步法，去用各種方法讓自己學得更深、更透、更快，這就是一個真實的幫助。把這兩點做好就好了。