真氣運行養生實踐方法主要治病機理簡析 人體疾病的治療靠的不是醫生，而是自己。因為人為萬物之靈，身體固有的潛能非常強大，具有自我檢查、調節、修復、重建等一系列自我療能。人和醫生所要做的是就是營造適當的條件，確保人體自我療能得到充分的發揮。 中醫學認為，人之所以生病，是由于真氣虛衰、陰陽失調、氣血不和、經絡不暢，臟腑虧損、或虛或實、正邪相爭引起的。基于《黃帝內經》等中醫典籍所創的真氣運行養生實踐方法就是通過凝神調息的方法，從培補真氣入手，貫通經絡，調和氣血，燮理陰陽，補益臟腑，促進生命活動的有序化，發揮自我療能，從而達到治病健身、延年益壽的目的”。其主要治病機理簡析如下： 1、培補元氣，祛除病邪：正氣存內，邪不可干 《黃帝內經》說：“邪之所湊，其氣必虛”，“正氣存內，邪不可干。”說明無論什么疾病，都是正邪斗爭的具體體現。如果人體真氣（即正氣，為人體生命活動的物質基礎，又是動力的源泉）虛衰，不足以抵御趁虛而入的外邪，由此而變生百病。如果真氣充足，邪氣就不會侵入，機體生理功能旺盛，疾病也就不會發生。該方法注重靜心養氣，培補真元；從培補后天脾胃元氣入手，以后天補先天；下焦丹田真氣充足旺盛，并對全身各臟腑經絡、四肢百骸溫養賦予能量，足可起到固本培元、匡扶虛衰、祛除病邪之功。 2、疏通經絡，活血化瘀：痛則不通，通則不痛 中醫痰瘀留滯、氣血阻礙、經絡不暢，均由于“不通則(病)痛”，典型的關節炎病癥就是由于病邪滯留于經絡骨節，氣血不流暢所致。《黃帝內經》載：經脈“決生死，處百病，調虛實，不可不通”。該方法在培養真氣基礎上強調運行真氣，貫注任督，以打通小周天為基礎，進而旺盛的真氣自然循經流注于奇經八脈、十二經絡乃至全身所有的經絡（包括孫絡）之中。經絡通暢了，血液也就活了，微循環障礙改善，氣血調和得以周流全身，生生不息。一旦痹阻的血脈骨節經氣流暢，風寒濕熱等病邪沖刷殆盡，則疾病得以治愈，人體各部分的正常生理功能恢復。這就是“通則不痛”。 3、陰平陽秘，補益臟腑：陰平陽秘，精神乃治 由于真氣虧虛而又不能補充，本身就會導致機體臟腑經絡機能的紊亂；陰陽偏盛或偏衰，失去正常的平衡，就會產生許多疾病。通過該方法的鍛煉，可取得心腎相交、腎陰腎陽不虧、陰脈之海、陽脈之匯的任督兩脈經氣環流等陰平陽秘之效，精氣神旺盛，疾患消除，身體健康。同時，通過練功使心神安寧，“主明則下安，以此養生則壽”，協調臟腑的功能，使各臟腑各安其職，發揮各自應有的作用，呈現出“抑亢助虛”的雙向調節效應，從而使相應的病癥得到改善。如此，陰氣平和，陽氣固密，臟腑平衡，精氣旺盛，身體健康，性情平和，心神安寧。 4、呼吸順暢，放松靜心：吐故納新，靜以養生 真氣運行養生實踐強調“自然呼吸、注意呼氣”，這一方法特色符合人體生理自然科學規律，有助于生命活動有序化。人通過呼吸，吐故納新，進行體內外氣體交換。在全身放松、自然呼吸的基礎上，人為地鍛煉“注意呼氣”，可促進呼吸變得更加均勻深長。同時，通過外呼吸推動人體內呼吸，人體氣機隨著呼吸運動而升降出入，真氣在體內旺盛暢通地運行，也可使得全身更加放松，呼吸更加均勻而深長，呼吸頻率甚至可達到每分鐘2-3次。練功有成者外呼吸若有若無，全身皮膚毛竅的呼吸功能大大增強。這極有利身體健康，尤其是對于肺活量小、耗氧量大的人來說，呼吸順暢而均勻深長，可多吐出濁氣，多吸進氧氣，更好地促進新陳代謝、促進能量的化生和蓄積。 另外，練功強調全身放松，調心凝神，消除思想雜念，以一念（注意呼氣）代萬念，誘導幫助入靜，這種自我調節、控制大腦神經的訓練有助靜心。加上真氣旺盛，腎精元氣通過督脈不斷補益腦髓，極大地增強元神的力量，大腦本能的調節管制力量得到更好的發揮，精神得以安寧。同時，外呼吸順暢而均勻深長，人體內呼吸旺盛（真氣在體內經絡旺盛地暢通運行），氣血調和，陰平陽秘（心腎相交、水火相濟）、更加容易放松入靜，人體整體處于平衡和諧的狀態，讓人氣定神閑、身心舒暢愉悅，性情平和，心靈寧靜。 根據《黃帝內經》“恬憺虛無，真氣從之；精神內守，病安從來”的意思，安靜下來，什么也不去想，靜極生動，真氣便從之而生，更加旺盛地暢通運行；內守自身，神不外馳，正氣存內邪不可干，疾病就無從產生。事實上，當人處于一種相對入靜狀態時，不但可減少氣血的消耗，人體固有的潛能還可得到充分的發揮，人體內一切都會變得井然有序、平衡和諧。由此，靜（心）以養生，和宇宙自然渾然融為一體，在虛無靜定中生命生生不息……