作為員工，你能在自我處于壓力的情況下，解決自己的問題，保持積極的狀態嗎？作為管理者，你能在自己也處于壓力之下的時候，幫助有壓力問題的員工嗎？

你知道該如何利用團隊壓力并保持良好表現嗎？

你能應付意料之外的高壓或低壓時期嗎？

本課程向您提供一種簡單的方法，同時指導學員如何將之轉化為有利因素，實現健康的職業生活，為企業和個人帶來最大效能，進而提高工作業績。

課程價值

1、關注學員生理、認知、情緒與行為的平衡，通過“互動-練習-生發”，在學員行動表現中建立對壓力新的認知調適模式，張力更強、效果更佳。

2、內容設計特別的結構化，不僅“從工作角度觀察工作”，更從生活中來，到工作中去，把工作與生活有機融合，激發學員為自己生命質量而學的發散思維。

3、始終散發濃郁的人文主義關懷，講師富有感染力的語言表達和情感投入，配以經典個案、量表測試、心理圖片、實驗視頻、小練習、心理劇等多元互動手段，令培訓具有強烈的覺知力。講師更像一位催化師，真性情、身邊事、尋常話，挖掘和尊重學員的內驅力，使學員在完全放松的情緒下專注于覺察與成長。

培訓課時：2天[12小時]

內訓/公開課

課程受眾

希望了解和掌握壓力與情緒管理的具體方法，對職場績效、情緒能量、不良個性、關系處理及對個體生命質量非常重視的人。-朱廣力13601674349

工具使用

《尋找壓力源量表》、《我的家庭支持系統》、《真我角色》、《A型人格測試》、《信念提升自助單》、《學以致用行動表》

課程收益

1.  幫助你認識自我，改善壓力應對和溝通模式，建立良好的人際關系；

2.  令你對顧客、上級、同事、合作伙伴及親朋的行為有更深入的了解，可以洞悉他們對某些人與事的態度反應；

3.   使你提高團隊的情緒智能(EQ)，改善成員間的溝通合作，提高團隊執行力

課程內容