上海益西EAP之員工"哭窮貼"https://www.eapglobe.com/NewsInfo.asp?News-216.html

原創(chuàng)提供：上海益西EAP心理援助機(jī)構(gòu) 小伍, www.eapaglobe.com

“月薪1萬才配談戀愛”、 “20萬是底層” 、“兩房一車才敢結(jié)婚” 、“月入1.8萬元卻窮得吃不起肉”等類似“哭窮帖”很多，激起網(wǎng)民熱議。

導(dǎo)致“哭窮帖”泛濫的是高薪貧困癥。“高薪貧困癥是都市白領(lǐng)群體特有的焦慮癥之一。從社會學(xué)的角度來說，它可以理解為白領(lǐng)薪水高，但因?yàn)楦鞣N過高的債務(wù)和生活成本，常有收入不抵支出的“相對貧困”及由次帶來的緊張焦慮感。 從個人職業(yè)生涯發(fā)展的角度來說，可以理解為部分職場中人擁有較高的收入，但職業(yè)價值感不足，職業(yè)規(guī)劃不清晰，內(nèi)心訴求未得到滿足，因而產(chǎn)生的職業(yè)心理焦慮。“

益西EAP專家提醒那些高薪哭窮族：

一 遠(yuǎn)離哭窮族，避免受其負(fù)面情緒影響

因?yàn)樽灾颇芰Σ蛔阍斐筛咝截毨В譄o力挽救現(xiàn)狀跑到網(wǎng)絡(luò)哭窮的人大多沒有鍛煉出一份良好的心態(tài)，他們屬于消極群里，所具有的能量也是負(fù)能量。

“復(fù)旦大學(xué)心理學(xué)系主任孫時進(jìn)教授認(rèn)為，年輕人有再多錢也不夠用的這種不安全感，會讓他們變得不自信，使他們在生活和工作中找不到幸福感，只會覺得很累，仿佛是被迫做了自己不喜歡做的事情。另外，這種不安全感會在年輕人間互相感染，造成群體消極情緒，跟這種充滿‘負(fù)能量’的人打交道，幸福感會降低。”

古印度人說：“人應(yīng)該把中年以后的歲月全部用來自覺和思索，以便找尋自我最深處的芳香。”具有積極的正面能量的人善于思考和自省，他們不會因?yàn)榻疱X和榮耀的得失感覺到強(qiáng)烈的不安全感，相反他們會在陷入困境的時候以苦為樂，愈挫愈勇。古代中國修身養(yǎng)性，不畏儉苦，安貧樂道的典范是顏回，孔子褒揚(yáng)他說：“一簞食，一瓢飲，人不堪其憂，回不改其樂。”

二 女性應(yīng)防止月經(jīng)期變成“購物生理期”

女性購物狂會在生理期期間突然爆發(fā)難以遏止的購物沖動。英國心理學(xué)家把這一段沖動期稱為“購物生理期”。女性在月經(jīng)周期由于體內(nèi)內(nèi)分泌的變化容易引發(fā)情緒波動，感到抑郁或者壓抑。這種情緒波動在月經(jīng)前后幾天表現(xiàn)比較明顯，有些女性會在這段時間用瘋狂購物來排解，而不是為了單純的需要去購物。這是一種不正當(dāng)?shù)膲毫ε沤馇溃彩菍?dǎo)致某些女性高薪哭窮的原因之一。女性在生理期之前應(yīng)當(dāng)根據(jù)自己的體質(zhì)適當(dāng)尋求心理咨詢師或者中醫(yī)進(jìn)行保健調(diào)理，防止情緒波動過大。

三 努力，努力，再努力！

放棄發(fā)哭窮帖，努力提升自己。把消耗在論壇、微博、飛信中哭窮的時間用來學(xué)習(xí)新鮮知識，堅持一段時間以后，或許在其他人還在哭窮的時候，你的薪水已經(jīng)飛漲，不再需要發(fā)哭窮貼來緩解郁悶了。

四 節(jié)儉，節(jié)儉，再節(jié)儉！

“靜以修身，儉以養(yǎng)德”。孫中山說：“中國常人所飲者為清茶，所食者為淡飯，而加以菜蔬豆腐，此等之食料，為今日衛(wèi)生家考研得為最有益于養(yǎng)生者也。故中國窮鄉(xiāng)僻壤之人，飲食不及酒肉者，常多長壽。

不吃血燕窩，你每月可以節(jié)省幾萬塊，還可以避免亞硝酸鹽中毒。

不買APPLE,可以省掉五千塊，

出門不挎LV，可以節(jié)省一萬塊，

臉上不涂抹LAMER，又可以節(jié)省一萬塊，

步行到公司上班，可以省掉買幾十萬座騎的費(fèi)用......

如若這般節(jié)省，高薪又怎會哭窮？

歷史上僅有兩位全票通過的諾貝爾和平獎的獲得者，一位是史懷澤博士，另一位就是特蕾莎修女。而特蕾莎修女一生節(jié)儉，以至于1979年她獲得諾貝爾和平獎上臺領(lǐng)獎還穿著只值一美元的印度紗麗。而對于貧困的人，她從不吝嗇：“不管特蕾莎修女得到什么饋贈，她總是在第一時間就轉(zhuǎn)手他人。當(dāng)然，他人指的是所有窮人，有需要的人，或者是平民百姓，在她眼中，此刻這些人都需要愛的力量。如果有誰想要贈送給她一份價值不菲的家族遺產(chǎn)，只是為了把遺產(chǎn)放在圣者身邊，那他們就打錯算盤，只有掃興而歸了。在轉(zhuǎn)手禮物給他人這件事上，特蕾莎修女是個大行家。她覺得，身無一物也是一種自由，倘若有什么東西是她不能立即轉(zhuǎn)送的，她認(rèn)為，這些東西就是一種負(fù)擔(dān)。”

五 遠(yuǎn)離奢侈品

林語堂說：中國人的“面子”這個東西，無法向外國人翻譯，無法為之下定義。它像榮譽(yù)，又不是榮譽(yù)。它比任何世俗的財產(chǎn)都寶貴，它比命運(yùn)和恩惠都有力量，比憲法還受人尊敬。中國人正是靠這種虛榮的東西活著。

星巴克僅在中國北京就有70多家連鎖店，他們的綠色LOGO取自希臘神話中以誘人，甜美歌聲迷惑路過海員的女妖塞壬，女妖塞壬乳房挺翹，拖著兩條魚尾巴，她的歌聲“讓人身心受到催眠而走向毀滅。”范思哲自1978年至今一直在使用的LOGO是絕色女妖美杜莎：美杜莎因?yàn)樵谘诺淠壬駨R和傾慕她美色的海神波塞冬交換而激怒了女神，女神懲罰美杜莎，把她變成了青面獠牙，長著蛇發(fā)的怪異模樣，看到美杜莎的人，都會因?yàn)樵{咒變成石頭雕像。

可見奢侈是毒藥！而且由儉入奢易，由奢入儉難。遠(yuǎn)離和自己收入不匹配的奢侈品，可以最大程度減少經(jīng)濟(jì)壓力和哭窮頻率。真正的奢侈是擁有自由的不被金錢名利所束縛的身心，擁有強(qiáng)大的自我。“法國人雅克-阿塔利在其《21世紀(jì)詞典》中斷言：不再是積累各種物品，而是表現(xiàn)在能夠自由支配時間，回避他人、塞車和擁擠上。獨(dú)處、斷絕聯(lián)系、拔掉插頭、回歸現(xiàn)實(shí)、體驗(yàn)生活、重返自我、返璞歸真、自我設(shè)計將成為一種奢侈。奢侈本身是對服務(wù)、度假地、治療、教育、烹飪和娛樂的選擇。”

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