修行不是什么 《愛情與工作的每日禪》夏綠蒂.靜香.貝克（美） 許多人從事修行，并且對修行“是什么”有非常牢固的看法。讓我從我的觀點來說說修行“不是什么。” 首先，修行并不是要導致什么心理上的變化，假如我們很有智慧地修行，心理變化自然會非常美妙地發生，我不是在懷疑這點；但是我們的修行的目的不在于此。 修行不是關于現實世界的物理構造、宇宙的組合和如何運作的知識、修行到某個程度時，我們對這些事情常會有洞察；然而我們不是為了這點修行。 修行不是為了達到什么極樂狀態，不是為了有所洞見，也不是為了能見到白光（或是粉紅的光，藍的光）。這些現象都可能發生，如果我們長久的打坐，就真的會發生。可是修行不為這些。 修行不是要培養通神能力。通神能力有許多種，我們每個人天生都具備一些，有些人則在這方面格外的厲害。在洛杉磯的禪學中心，有時我會”看到”相隔兩個房間的餐廳內所供應的晚餐。這倒是蠻有用的，要是我不喜歡當晚的食物，我就不過去吃。像這樣的能力卻只是些小古怪，并不是修行的目的。 修行不是為了了要提升個人力量。這種力量是經過多年的打坐，坐禪以后所自然產生的副產品，而不是修行的目的。 修行和美好、快樂的感覺無關，它不是為了要使我們覺得快樂，不沮喪。它也不是一種讓我們覺得自己很特別或是變得特別的嘗試。修行的成果、重點或意義并不是讓我們能夠永遠心平氣和，通常我們經過多年的修行以后會逐漸如此，不過這仍然不是修行的重點。 修行不是要讓我們永遠不會生病或受傷。打坐是會給許多人帶來健康，但我們仍可能患上經年累月的病痛。對大多數人而言，長久修行的確會使身體更為健康，但追求健康卻不是修行的理由。修行不保證健康。 修行不是要讓一個人無所不知，成為世界上所有問題的權威。也許修行能使一個人對一些問題多些了解，但是聰明的人往往會說、會做愚蠢的事情。無論如何，修行并不是要無所不知。 修行不是成為大家所認為的“有靈性”的人，修行不是要成為任何事物。除非我們能夠看出以“有靈性”為修行的目標是不對的，否則它會引誘我們、傷害我們。 修行不是為了要加強各種“好”的品質，除去所謂的“壞”的品質。沒有一個人是“好的”或“壞的”。掙扎努力想要變好不是修行，這種訓練是一種比較細微的運動場上的訓練。 我們可以一直不停地列舉下去。其實每個修行的人都會帶有誤解，大家都希望能有所改變，能得到某些好處，而這些希望本身就是一種根本的謬見。我們一旦能夠注意到自己的這些欲望，就可以開始澄清它；當我們這么做時，我們修行的根基就會改變。我們會開始明白自己發狂般地想要變好、想要獲得什么好處的欲望，其實只是幻覺而已，而且是我們受苦的根源。 然而當我們滿船的希望、幻覺和野心（獲得某些好處、有靈性、變得完美、得到開悟）傾覆時，剩下的空船是什么呢？我們是誰？我們能在自己生命中實現什么？而修行到底是什么呢？ 益西EAP心理援助-情緒生產力管理專家 (YiShee EAP-Your Emotional Productivity Expert) 益西ESAP-企業安全心理援助專家Advantage Risk Management Group 日本株式會社 人力資源和社會保障部全國人才專業技術能力測評辦公室 EAP咨詢師上海認證培訓中心 上海市長寧支路237弄1號長芝大廈701室 Tel: 021-62100992，62100956 Fax: 62100785 Email: zgl@eapglobe.com mailto:zgl@eapglobe.com Counseling@chinaeapschool.com 心理咨詢熱線：13601674349，15801978575 https://www.eapglobe.com/ https://www.chinaeapschool.com/ 上海益西EAP專家朱廣力老師心理博客： https://blog.sina.com.cn/u/1712194201 新浪微博：https://t.sina.com.cn/1712194201