前段時間，全球調研巨頭凱度發布了一份《中國社交媒體影響報告》。

在接受調研的中國網民中，認為社交媒體給他們的生活帶來積極影響的人在不斷減少，從去年的65%下降到今年的61%；有15%的人認為社交媒體導致其生活質量變差，這個數字比去年增加了2個百分點；此外，今年中國社交媒體影響滿意度得分為67分，而在2014年時這個數字為73.4分。

報告還指出，年輕人群對于社交媒體的負面影響更為警覺。比如，90后中有31%的人認為 “社交媒體讓我空虛浮躁”；34%的人認為“不能集中注意力”；29%的人認為“受到負面價值觀的影響”。所以，他們更愿意采取果斷措施抑制社交媒體的負面影響，如39%的90后稱已經關閉了社交媒體的推送提醒。

不僅是中國，不久前，英國數據收集公司SimilarWeb調查了全球9個國家用戶使用社交媒體的狀況。結果發現，幾乎在所有國家，人們花費在Facebook、Instagram、Twitter等社交工具上的時間都在下降。其中，13-17歲的Facebook用戶數量已經下降了25%。

在經歷了6年的移動互聯網和智能手機的狂潮之后，中國乃至全球范圍內的絕大多數人好像都患上了一種病——社交媒體倦怠癥。

社交媒體倦怠是指當社交媒體的用戶被過多的內容、信息、聯系人所包圍，需要花費大量時間來處理這些信息和關系時，會逐漸減少使用甚至遠離這些社交媒體。

我們每個人能夠接受和理解的信息量是有限的，一旦過量的信息向我們蜂擁而來，很容易導致我們由于無力處理信息而產生疲憊感。

德克薩斯基督教大學的研究人員針對社交媒體倦怠形成的心理機制進行了研究，總結了四個與社交媒體倦怠有關的變量，分別是：社交媒體使用信心、社交媒體使用自我效能感、社交媒體的幫助性、隱私保護。

?首先，社交媒體使用信心越強，社交媒體倦怠的可能性就越低。即用戶越相信自己能夠有效地處理社交媒體信息，越不容易覺得疲憊。

?第二，自我效能感越強，社交媒體倦怠的可能性就越低。即用戶對自己使用和參與社交媒體的預期越高，就越不容易覺得疲憊。

?第三，對社交媒體有用性的認知越強，社交媒體倦怠的可能性就越低。即用戶越覺得自己能夠從社交媒體獲得有用信息，就越不容易覺得疲憊。

?第四，隱私關注越強，社交媒體倦怠的可能性就越高。即用戶越重視個人隱私保護，就越容易覺得疲憊。

因此，社交媒體使用信心弱、自我效能感弱、認為社交媒體對自己作用不大、注重保護隱私的這部分人，更容易出現社交媒體倦怠癥。