俄國著名作家托爾斯泰有句名言：“一個人對不幸的體驗取決于其對待不幸的態度。” 人生不可能都一帆風順，面對壓力時，心態決定狀態，思路決定出路，要認識到任何危機中都孕育著生機。當你遇到壓力時，如何解壓呢？這里給你幾點小小的建議： 一是“說”解壓力：找一位知心好友或心理咨詢師，通過言語的宣泄排解內心的煩惱，獲得必要的理解和支持； 二是“寫”解壓力：通過寫作，如日記、散文、詩歌等來調整心態，升華自己的認識； 三是“動”解壓力：通過某項體育運動，如跑步、打球、打太極等來宣泄排解內心的煩惱； 四是“唱”解壓力：通過唱歌，如卡拉OK等，來轉移注意力，積極應對生活； 五是“笑”解壓力：通過講笑話、調侃、聊天等幽默的方式來排解內心的煩惱，升華自己的生活； 六是“幫”解壓力：通過幫助他人，如從事某項公益活動，來排解內心的煩惱，升華自己的生活； 七是“泡”解壓力：通過泡澡，如在家里或洗浴中心，進行放松練習，以此調整心態； 八是“睡”解壓力：通過有效的睡眠，來轉移、排解內心的煩惱。 美國第35任總統約翰.肯尼迪曾說：“在中文當中，危機這個詞是由兩個字組成的，一個是‘?！郑粋€是‘機’字?！? 英國劇作家蕭伯納也說過：“痛苦的秘密在于有閑工夫擔心自己是否幸福。” 其實命運給予我們的不是失望之酒，而是希望之杯。忍耐雖然痛苦，但它的果實是甜蜜的。