放下是一種解脫、一種頓悟，放下是心態(tài)的選擇，是生活的智慧。學(xué)會放下，壓力、煩惱、敵人、痛苦等自會減少很多。從容是一種氣度，一種風(fēng)范，從容是智慧的沉淀，是理性的選擇。會放下：坦然面對世事，提起來千斤重，放得下二兩輕。知從容：瀟灑馳騁人生，事從容有余味，人從容有余年。學(xué)會放下，人生才精彩。

　　一、放下壓力：累與不累，取決于自己的心態(tài)

　　心靈的房間，不打掃就會落滿灰塵。蒙塵的心，會變得灰色和迷茫。我們每天都要經(jīng)歷很多事情，開心的，不開心的，都在心里安家落戶。心里的事情一多，就會變得雜亂無序，然后心也跟著亂起來。有些痛苦的情緒和不愉快的記憶，如果充斥在心里，就會使人委靡不振。所以，掃地除塵，能夠使黯然的心變得亮堂；把事情理清楚，才能告別煩亂；把一些無謂的痛苦扔掉，快樂就有了更多更大的空間。緊緊抓住不快樂的理由，無視快樂的理由，就是你總是覺得難受的原因了。

　　二、放下煩惱：快樂其實(shí)很簡單

　　所謂練習(xí)微笑，不是機(jī)械地挪動你的面部表情，而是努力地改變你的心態(tài)，調(diào)節(jié)你的心情。學(xué)會平靜地接受現(xiàn)實(shí)，學(xué)會對自己說聲順其自然，學(xué)會坦然地面對厄運(yùn)，學(xué)會積極地看待人生，學(xué)會凡事都往好處想。這樣，陽光就會流進(jìn)心里來，驅(qū)走恐懼，驅(qū)走黑暗，驅(qū)走所有的陰霾。快樂其實(shí)很簡單，不要自己不快樂就可以了。

三、放下狹隘：心寬，天地就寬

　　寬容是一種美德。寬容別人，其實(shí)也是給自己的心靈讓路。只有在寬容的世界里，人，才能奏出和諧的生命之歌！

　　要想沒有偏見，就要創(chuàng)造一個(gè)寬容的社會。要想根除偏見，就要首先根除狹隘的思想。只有遠(yuǎn)離偏見，才有人與內(nèi)心的和諧，人與人的和諧，人與社會的和諧。

　　我們不但要自己快樂，還要把自己的快樂分享給朋友、家人甚至素不相識的陌生人。因?yàn)榉窒砜鞓繁旧砭褪且环N快樂，一種更高境界的快樂。

　　佛經(jīng)上說，“如何向上，唯有放下。”煩惱如手中氣球，放開知，其自由和奔放；人生就如一杯清茶，放下才能品出其清甜和香郁。得之，我幸，不得，我命。從容的人面對生活的諸多變故，心靈總是云淡風(fēng)清；即使生活總是風(fēng)生水起，內(nèi)心也依然波瀾不驚。

　　放下的過程，也是得到的過程。當(dāng)你緊握雙手，里面什么都沒有。當(dāng)你松開雙手，世界就在你手中。這便是放下的智慧。心靈的內(nèi)存有限，只好放下過去。釋放新的空間，才能裝下更多新的美好的東西。放下時(shí)的割舍是疼痛的，疼痛過后卻是輕松！

　　平凡的我們，有從容的心境，就如石子一粒，仰高山之巍峨，但不自慚形愧；若小草一棵，慕白楊之偉岸，卻不妄自菲薄。云從容，才能亦雨亦雪，自由俯仰天地；松柏從容，才能不改初衷，聽任四季變幻；花從容，才能滿室清香，無憾香消玉殞；人從容，才能愜意生活，時(shí)刻擁有快樂。

四、放下的境界

　　菩提本無樹，明鏡亦非臺，本來無一物，何處惹塵埃。從容的胸懷寵辱不驚，看庭前花開花落；去留無意，望天空云卷云舒。

　　放下你手里繁忙的工作，放下你嘈雜的環(huán)境，5月23-5月30日讓我們一起相約美麗的廣西巴馬，和盛紫玟老師一起，解讀生命之源、天地之能量、易經(jīng)之根本、自然之道！

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