經(jīng)過一年多的辟谷，總的感覺就是：身體變得輕松、快樂，睡眠深、精神好，吃欲強、食得香，力量足、體力連綿不斷，食得多、排得快，喝得多，醉得快且無頭痛頭暈現(xiàn)象，對人對事樂觀，很少與人計較得失，樂意幫助別人，心情保持著平淡、快樂、愉悅。

       這就是辟谷不僅僅把自己身體的毒素排得干凈，而且心靈也得到了從來沒有過的洗滌。用別人的話來說，就是身體一天比一天好，而且看起來一天比一天年輕。這就是辟谷的神奇。也是任何一種動物必須經(jīng)過排毒才能保得青春、保得健康、保得長壽。

      我們都知道，我們每一個體內(nèi)都積累了大量的毒素，而且，瘦的人比胖的人其實更毒。大家不防看看你周圍的人，瘦人的臉色均比較黯淡，胖的人相對好一些。這是因為瘦人以犧牲自己的體重為代價來承載毒素，一個18歲的人，他體內(nèi)累積攝入的毒素其實相當于他的體重?？諝?、水、裝修材料、很多化妝品、服裝、家具等等，均是毒素的來源。我們也都知道，我們的房間天天都需要打掃衛(wèi)生，過年前更是要進行一次大掃除，大家可以想象，如果房間從來不去打掃會是怎么樣呢？同理，我們的身體也是一樣！

       辟過谷的人都知道，辟谷期間或之后，身體是最輕盈、皮膚最為光滑、精神最為飽滿的時候。經(jīng)歷一次辟谷，也就是身體經(jīng)歷過一次排毒，同時也是我們經(jīng)歷一次很好了解自己身體的過程。自己的身體自己知道，何時最為舒服，何時最為痛苦？我們?nèi)梭w有一套很精密的排毒系統(tǒng)，經(jīng)由肝、腎、皮膚、粘膜、腦垂體、腎上腺等排出毒素，我們的身體每時每刻通過排毒來保護著我們的重要器官不被傷害。它們平時就會通過長暗瘡、出皮疹、脫皮、嘔吐、拉肚子、流鼻涕、咳嗽、吐痰、口腔潰瘍、頭昏腦漲、頭痛、健忘、失眠、發(fā)脾氣、煩躁、腰酸腰痛等等表現(xiàn)出來。這些現(xiàn)象就是提醒我們身體已經(jīng)忍受著毒素的折磨，而且危及到健康。

       辟谷過程中，會有或多或少的排毒反應，比如嘔吐、拉肚子、頭痛、頭暈等現(xiàn)象，可是，出現(xiàn)這些情況身體會越來越精神，不會象生病時那樣疲倦。經(jīng)過第一次排毒，幾乎每一個人都或多或少地變得瘦了，大家知道是何原因嗎？呵，我們瘦掉的是毒素！瘦人經(jīng)過多次排毒，體重慢慢增加，越來越趨向標準。而且，在辟谷過程中，身體同時也會不動聲色、不知不覺地調(diào)理好我們看不到的疾病。辟谷排毒是一項非常有意義的活動。我們劉老師已經(jīng)在廣東、湖北、山東、廣西、成都、上海、西安等城市舉辦了多次的辟谷養(yǎng)生班。受益的人超過了30多萬人次。而且，在辟谷過程中不僅是身體排毒了，幾乎所有的人均覺得精神也得到了排毒。經(jīng)過一年多的辟谷，我認為排毒是一種生活方式，一種自愛愛護身體、調(diào)節(jié)身體、挖掘自己潛能的最好方法。

    最后，祝全國各地辟谷親人身體健康！合家幸福！