我們中國人在飯桌上點菜通常都有一種習慣——多點。

        如果自己請別人吃飯就更要多點，因為傳統意識中，大家都認為：一來能顯示出自己對對方的尊重和禮貌，二來也讓自己看起來特別有面子。

        如果是和特別熟的朋友，又是與特別愛吃的人一起吃飯，我們也會有意無意地多點，然后熱熱鬧鬧地大吃大喝一頓，因為大家都覺得這種交流感情和溝通的方式特別好。

        所以，不管是請客還是吃飯，我們都有可能點多，最后吃不完造成了浪費，其實，有時候因剩的多，最后連我們自己都覺得懊惱。

        我們為什么不把這種“吃貨”的心態收一收，把“多點”的行為節制一下？一開始就少一點點，把“浪費”盡早扼殺在搖籃里，因為，這一次我們沒吃完只是浪費了食物，下一回我們吃多了浪費的就是自己的身體。

        很多人點菜點多，最后又不想浪費，就會催促身邊的人“再吃點，再吃點”，有的人還喜歡“包圓”，比如這個菜歸你，你負責解決，那個菜歸他，他負責搞定，身邊的人雖然也已經吃飽了，但還是不停地暗示自己：再吃點就少浪費一點，我再多吃幾口吧。最后，大家都吃得肚子鼓脹，一邊摸著肚子一邊說：哎呀，吃多了，受不了了。

        本來已經吃好了，最后非要硬往里塞，胃肯定會不舒服，我們把不需要的食物強制放進去，不就是把胃當成垃圾桶了嗎？胃難受了身體肯定不舒服。所以說，不管我們是哪種場合中的“吃貨”，都不能僅僅追求數量上的多，因為吃飯不僅僅是一件為了填飽肚子的事，還是品味美食、品味人生的過程。當我們點餐時有“少點”的意識，不但不會造成浪費，還會有自己對美食獨特的追求和品味。

        當然，這需要很多人共同的努力，只有大家把這種點餐的意識和理念融入到生活中，我們才能在讓自己健康的同時，影響旁人，讓更多的人有一個健康、高品位的飲食習慣，從而開始一段精致的、有品位的人生。

        如果你想經常收到我們的分享，敬請關注盛紫玟辟谷養生微信公眾平臺，進入盛紫玟辟谷養生之門，收獲人生健康幸福。

盛紫玟辟谷養生微信公眾號：bigu2558682644

全國免費電話：400-657-0000

網站：www.bjdgj.com

歡迎關注盛紫玟現代辟谷養生，點燃正能量，傳播好運氣。