許多人提到“辟谷”，會首先想到不食、禁食、斷食等概念。這個答案，其實只說對了一半。

事實上，“辟谷”是讓我們從“吃”中解放出來，體驗這種不依賴于食物的、回歸生命健康之旅的一種健康生活方式。“辟谷”是一種避開谷物攝取、以特定的溝通方法，獲取天地的信息能量，激發自身生命潛能，排除體內雜質和毒素，達到氣血清凈，療治心身疾患，促進身心健康的高級生活方式。

   人本身有自我凈化的能力，源于人體有精密的清潔系統，通過糞便、尿液、呼氣、汗液等方式排出體內多余和有毒的物質。

    由于每個月所攝入的食量，在體內堆積了大量負面的食物，隱藏了諸多毒素，加之現代人每天的飲食，更多的是以葷肉為主，身體所隱藏的毒素就更多，加之社會壓力、心理失衡及環境因素、不當飲食結構，使人常常處于超負荷緊張及失衡狀態，造成了人體內分泌失調及排泌功能下降，也加重了人體的負擔，所以每個月至少要有1-3天的辟谷，方能使身體毒素得以清除和排泄，身體的諸多器官也就會遠離毒素的入侵，得到健康的調整！

表面上，個人辟谷是一件小事，事實上我們的舉動必然影響到周圍的生命。當我們得到了身心健康和完善，我們的一切言行已經不知不覺地惠澤他人。當辟谷濟善的人群在大眾中達到一定比例時，將節省大量自然資源，減少大量生活垃圾，大幅度減少為口腹之欲進行的工業養殖和加工，大量減少為加工食品所產生的污染排放！

    同時，通過辟谷，人們可以直接或間接地不殺生，有利于生態平衡，改善全球生態。

   因此，辟谷是一種真正意義上的低碳生活！

    綜上，辟谷本身就是一種濟善！如果我們將辟谷節省下來的資源去接濟更多災困中的人們，更是可貴的善心善行！辟谷與濟善是密不可分的整體！讓我們一起努力，讓更多的人加入辟谷濟善的行列！

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