眾所周知，辟谷是古時道家修煉人士到一定的境界，而出現的一種氣滿不思食、身心加速排毒和凈化的現象和過程。后來也有人在有了一定的吸收自然原始能量的能力的基礎上自己主動辟谷，加快修煉進程，提升修煉效果，使辟谷也成為一種道家修煉的方法。

   而自然辟谷指的是修煉到一定程度，而出現的在一段時間不思進食、不需要進食的現象。應該說自然辟谷才是嚴格意義上的真正的辟谷。

   我們所倡導的自然辟谷有以下三個方面的層次和含義：

   1、  辟谷 必須 首先自己明理、靜心，要有 一定的 服氣的能力，也就是說 身體 要具備 一定的 吸收 天地原始能量的能力，這是辟谷的基礎和前提。如果能夠做到明理靜心，開發了智慧潛能，提升了身心能量，即使不辟谷，身心都會有會有很大的收益。這就是我們的基礎養生課程所要達到的目的。

   2、  待體內元氣比較充沛，吸收原始能量的能力不斷提高時，就可以慢慢進入辟谷狀態，逐步減食，不餓不吃，餓了吃點，少吃多靜心服氣，一切順其自然。辟谷不是什么都不吃，辟谷的目的也不是要不吃東西。辟谷是一個開發身體另一個能量系統的過程，是身心加速排毒凈化的過程，強行斷食挨餓不是辟谷。這樣的辟谷，安全、效果好，可以在正常工作和生活中順利進行。

   3、  最后通過不斷地明理、磨練和身心的凈化，逐步達到胎息的境界，這個時候的辟谷就是完全的自然辟谷，是真正意義上的辟谷。

   所以，我們提倡的自然辟谷，是不同于點穴辟谷、服丹辟谷或者信息辟谷，是真正意義上的辟谷，安全、可行、效果好，可以在正常工作、生活中進行，是真正提升智慧、提升身心能量、提升生命質量的現代人的養生修煉方法。

   關注健康，關注盛紫玟現代辟谷養生。