減肥一直是令肥胖者頭疼的事情，翻天覆地的虛假減肥廣告信息也不斷讓肥胖者對(duì)尋找有效的減肥方法產(chǎn)生焦慮，可謂花錢(qián)也減不了肥。那么，何等的減肥方法才可靠呢？應(yīng)該從現(xiàn)實(shí)出發(fā)，找符合自身體質(zhì)且效果良好的減肥方法，抽出五分鐘時(shí)間看看辟谷方法吧！

辟谷，斷絕五谷雜糧，以服氣為基礎(chǔ)的減肥方法，吸取道家禪修打坐知識(shí)，與氣功養(yǎng)生有相似之處。辟谷減肥去脂肪只是面部所在，核心在于減去疑難雜癥，獲得身心健康，是一種無(wú)任何副作用，自然純潔的減肥方法，國(guó)內(nèi)國(guó)外都較為流行。

辟谷方法有很多好處。任何一種減肥的方法與辟谷減肥相比較，都表現(xiàn)出復(fù)雜而緩慢。辟谷減肥的第一大好處在于減肥速度快，3-7天大概減肥8-15斤；辟谷減肥的第二大好處，隨時(shí)隨地都可減肥，無(wú)論住什么場(chǎng)地，無(wú)論做什么事情，劇烈運(yùn)動(dòng)除外（能做劇烈運(yùn)動(dòng)的也不可能有多胖），都能有好的效果，但前提必須是已經(jīng)掌握了辟谷方法。所以，辟谷減肥主張順其自然。

無(wú)處不在的減肥方式除了辟谷減肥之外，恐怕難以尋求第二種方法。學(xué)會(huì)辟谷方法就不會(huì)再怕肥胖，胖了又減，太瘦也可增肥，雙向調(diào)節(jié)身體，保持良好的身材，難道不是現(xiàn)代女性甚至愛(ài)美青年的追求？

辟谷減肥，讓你美麗自信又健康。

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