“我們的生活，被“小我”控制著，“小我”是一種生存機制，它是被我們的教育，父母，電視，文化，宗教訓練出來的。”——《改變，從心開始-學會情緒平衡的方法》作者羅伊馬丁納如此說過。

“我”就象是房子一樣的概念。眼前有一個房子，但在房子里，你找不到任何屬于房子的東西，可以由房子來控制的東西。如果說有一個調控，那也就是住進房子的人，憑著他的“知”，根據房子里面各個物件的原理來進行管理，這個房子的“壽命”就會長一些。

人生也是如此，身體是我，但身體上的每一個部分，都不叫我。社會關系有我，但也找不到我。這一切都只能稱為“我的”。這個“我”，是萬緣總和后的一個概念。各個物件都有他的自然屬性。我們隨緣而行，行女兒道，行職工道，行妻子之道，平等待之，將“我”的虛枉欲降到最低，別恐懼，別著急，別狂妄，讓我的“知”認識到事實如此，根據花的屬性照顧花，水的屬性使用水，知識的屬性使用知識，朋友的屬性交往朋友，這一切無好，無壞，無善，無惡，只是個工具，只是個緣起。沒有小我的極度自我保護機制作怪，（越保護，越痛苦；越開放，越自由）認識到十方三世，網中網，你又能主動保護得了什么呢？知道自己保護不了，因為世上本沒有“我”這個東西，“我”是個偽命題，“知”道了，就會放開自我，這樣的人生，真正的自在啦！

拒絕參與社會，就是拒絕你做為一個緣起之物的“責”，拒絕這個虛幻的我。拒絕虛我，則無法體會到真我。拒絕看到鏡子中的我，你永遠不會知道自己的模樣。

“知”道這一切的這個“知”能力，是不是“我”呢？

是，也不是。

別忘了，丟掉我，才能拾起我。