催眠并不神秘

神奇、神秘、虛幻、很好的效果或者有點(diǎn)疑惑！一提起催眠，不同的人會(huì)出于不同的原因給出不同的詞句。我在工作中就曾經(jīng)不止一次的遇到過這種情況，不同的人在不同的場(chǎng)合給予催眠不同的評(píng)價(jià)。他們或是過分夸大催眠的效果，認(rèn)為催眠無所不能，將其“神話”；或者是過分貶低催眠的價(jià)值，認(rèn)為催眠是一種巫術(shù)，將其“妖化”；還有的人甚至否認(rèn)催眠現(xiàn)象的存在，認(rèn)為所謂的催眠只是一種“騙局”。其實(shí)，催眠并不神秘，既不是包治百病的“靈丹妙藥”，也不是無所不能的“神通”，更不是騙人的“巫術(shù)”，下面就讓我們揭開催眠的神秘面紗，用客觀的科學(xué)態(tài)度來認(rèn)識(shí)一下催眠。摘自郝濱著《催眠與心理壓力釋放》

多年以來，在專業(yè)的詞典和書籍上面，人們?cè)诓煌臅r(shí)期，從不同的角度，對(duì)于催眠給出了各種各樣不同的定義。在下這些定義的時(shí)候，有些人會(huì)把關(guān)注點(diǎn)放在催眠的反應(yīng)上，如大不列顛百科全書上說“催眠就是人的一種特殊意識(shí)狀態(tài)，介于半睡半醒之間，對(duì)各種刺激亦有反應(yīng)的狀態(tài)”。有些人會(huì)把視角放在催眠的手段上，比如有人說“催眠是一種讓被催眠者進(jìn)入類似睡眠的恍惚狀態(tài)的方法。”還有些人會(huì)把描述的重點(diǎn)放在意識(shí)與潛意識(shí)的關(guān)系上，例如“催眠是意識(shí)與潛意識(shí)之間的橋梁，可以使人整合意識(shí)與潛意識(shí)，達(dá)成很好的合作關(guān)系”也有人說“催眠是一種注意力集中的特殊精神狀態(tài)”。另一些人說“催眠是通過各種感官刺激誘使其意識(shí)狀態(tài)和身體狀態(tài)逐漸進(jìn)入放松狀態(tài)的技術(shù)”。綜上所述我們認(rèn)為：催眠是可以讓人在放松與專注的精神狀態(tài)下，通過心理暗示的作用去完成某種目標(biāo)的過程。摘自郝濱著《催眠與心理壓力釋放》