催眠并不神秘

神奇、神秘、虛幻、很好的效果或者有點疑惑！一提起催眠，不同的人會出于不同的原因給出不同的詞句。我在工作中就曾經不止一次的遇到過這種情況，不同的人在不同的場合給予催眠不同的評價。他們或是過分夸大催眠的效果，認為催眠無所不能，將其“神話”；或者是過分貶低催眠的價值，認為催眠是一種巫術，將其“妖化”；還有的人甚至否認催眠現象的存在，認為所謂的催眠只是一種“騙局”。其實，催眠并不神秘，既不是包治百病的“靈丹妙藥”，也不是無所不能的“神通”，更不是騙人的“巫術”，下面就讓我們揭開催眠的神秘面紗，用客觀的科學態度來認識一下催眠。摘自郝濱著《催眠與心理壓力釋放》

多年以來，在專業的詞典和書籍上面，人們在不同的時期，從不同的角度，對于催眠給出了各種各樣不同的定義。在下這些定義的時候，有些人會把關注點放在催眠的反應上，如大不列顛百科全書上說“催眠就是人的一種特殊意識狀態，介于半睡半醒之間，對各種刺激亦有反應的狀態”。有些人會把視角放在催眠的手段上，比如有人說“催眠是一種讓被催眠者進入類似睡眠的恍惚狀態的方法。”還有些人會把描述的重點放在意識與潛意識的關系上，例如“催眠是意識與潛意識之間的橋梁，可以使人整合意識與潛意識，達成很好的合作關系”也有人說“催眠是一種注意力集中的特殊精神狀態”。另一些人說“催眠是通過各種感官刺激誘使其意識狀態和身體狀態逐漸進入放松狀態的技術”。綜上所述我們認為：催眠是可以讓人在放松與專注的精神狀態下，通過心理暗示的作用去完成某種目標的過程。摘自郝濱著《催眠與心理壓力釋放》