老鷹是世界上壽命最長的鳥類，牠的一生可以長達七十年。不過要活那么長的壽命，牠在四十歲的時候，必須做出一個困難卻非常關鍵的決定。因為當老鷹活到四十歲時，牠的爪子開始老化，無法有效地抓住獵物，牠的喙也漸漸變得又長又彎，幾乎碰到胸膛。而牠的翅膀也因為羽毛長得又濃又厚，所以變得十分沉重，也使得飛翔更加吃力。這時候的老鷹只有兩種選擇：等死，或是一個十分痛苦的更新過程。牠必需在懸崖上筑一個特別的巢，并且停在那里，不得飛翔，進行長達一百五十天的痛苦過程。老鷹首先用牠的喙敲擊巖石，直到完全脫落，然后靜靜地等待新的喙長出來。接著，牠再用新長出來的喙，把原來的爪子，一根一根地拔出來。然后當新的爪子長出來后，再把自己身上又濃又密的羽毛一根根地拔掉。五個月后，新的羽毛長出來了，老鷹重新得力又開始飛翔，再過三十年展翅上騰的歲月。你的信念會顯示你有多年輕你的疑慮會顯示你有多蒼老你的自信多強就表示你有多年輕你的恐懼多深就表示你有多蒼老你與你的希望一樣年輕你與你的絕望一樣蒼老歲月會在皮膚上留下皺紋而靈魂的皺紋卻是消極的心情刻下的