靜坐中出智慧 ——李全春老師主講課程內(nèi)容簡(jiǎn)介和大綱 內(nèi)容簡(jiǎn)介： 生命在于外靜內(nèi)動(dòng)。外靜是一種平穩(wěn)、平衡，內(nèi)動(dòng)是一種放松，可以使精、氣、神自由、自然流通，可以使思維活躍，智慧產(chǎn)生。 大綱； 一、思想離欲，不追名利： 1、 平淡法。 2、 踏實(shí)法。 二、內(nèi)守一意，不計(jì)得失： 1、 靜守術(shù)。 2、 靜化術(shù)。 三、攝取營(yíng)養(yǎng)，精神食糧： 1、 天人自然合一。 2、 放松進(jìn)去法。 3、 信息相通法。 四、自然靜坐： 1、 平坐。 2、 相抱。 3、 散盤(pán)。 4、 抵穴。 5、 平堅(jiān)。 6、 單盤(pán)。 7、 交叉。 8、 重陽(yáng)。 9、 五心朝天。 10、左右開(kāi)跨。 五、訓(xùn)練時(shí)機(jī)： 1、活子時(shí)。 2、自然姿勢(shì)。 3、必然功效。