首先要幫助孩子做好收心的工作

    應該讓孩子明白，假期過后進入新學期時就要調整自己的心態，對假期中的一些娛樂活動進行及時修正，上課時要驅除雜念，集中精力聽講，如果發現溜號現象就應馬上自我提醒轉入正軌，否則，學習會出現"斷條"現象，等回過神來時，追趕教學進度就有一定難度了。

    另外要督促孩子做好時間安排

    提前進入學習狀態制訂作息時間表，督促孩子按時起床、飲食，保證孩子開學后有旺盛的精力投入到新學期的學習中。如果孩子一時無法適應，則需要家長的循循善誘，需要家長予以適當的監督。此外，家長還可多給孩子介紹一些學校里的有趣事情，適當減輕孩子的思想負擔，向學校老師了解孩子的在校情況，使孩子回校后能有較好的適應條件。

    做孩子的隊友，和孩子一起應對

    家長應和孩子一起探究對上學恐懼的真正原因，表達對孩子真誠的關心和愛護；同時父母應與學校老師聯系，爭取校方的配合。共同"會診"把脈，為孩子克服開學恐懼癥創造有利條件。

    當你發覺孩子不在開學的狀態時，不要過于逼迫孩子必須怎么樣，接受孩子的適應期，允許孩子有轉化期；不要急躁，讓孩子慢慢的走近開學的狀態。