u 課程收獲 　　通過本次培訓，學員能夠： 　　1、了解有效管理時間，發揮工作效率的重要性并能夠使用于日常工作中； 　　2、了解目前工作時間分配狀況并使用所講授的技巧與工具理出日后工作時間計劃； 　　3、掌握正確且實用的時間管理技巧，提高工作時間利用效益； 　　4、清晰地認知自己的人生目標，理清自我的核心價值觀，從而使我們的方向變得更加清晰； 　　5、學會處理不同角色下的不同事情，真正分清輕重緩急，從而做到工作、生活兩不誤； 　　u 培訓目標 　　1、改變你的思維方式，重新進行自我定位； 　　2、發現時間管理優勢，提升自我管理能力； 　　3、依據有效性和緊急性確定多項任務的先后順序； 　　4、如何將工作重點轉移到最重要、最有效的任務中； 　　5、了解如何處理分心的瑣事，如何避免被打擾； 　　6、學習如何提高你的工作專心度和工作效率； 　　7、運用多種工具和技巧，掌握生活平衡。 　　u 課程對象 　　任何希望通過更有效的時間管理來提高工作業績，更好地控制時間平衡自己的工作和生活的有識之士。 　　u 課程大綱 　　引言 　　第一章 改變從心開始 　　一、 阻礙成功的因素 　　1. 發揮我們最佳水平的障礙 　　2. 大腦處理信息的機制 　　3. 思維轉變 　　4. 好習慣更重要 　　二、 好習慣的力量 　　1. 消極被動者常歸因于三種決定因素 　　2. 主動積極者運用四種天賦 　　3. 窮人和富人的心態對比 　　第二章 認識時間 　　三、 時間的定義及特征 　　1. 什么是時間？ 　　2. 時間的分類 　　3. 時間的特征 　　四、 時間的價值分析 　　1. 時間的價值探討 　　2. 你的時間資本分析 　　第三章 管理時間 　　五、 時間管理的現狀 　　1. 我們關于時間的對白 　　2. 關于時間的故事 　　3. 時間管理的誤區 　　4. 時間管理=有效利用時間 　　5. 時間管理是什么 　　六、 時間浪費的原因分析 　　1. 如何找到原因？ 　　2. 干擾因素A 　　3. 干擾因素B 　　4. 十大時間浪費 　　七、 時間管理的方法與工具 　　1. 時間管理的10大策略 　　2. 時間管理的七項禁忌 　　3. 時間管理的演進 　　4. 生理節奏法 　　5. 艾維。利時間管理法 　　6. 會議管理方法 　　7. 開會節約時間方法 　　8. 六頂帽子的思考方法 　　9. 要事第一法則 　　10. 不合理的時間配置 　　11. 以原則重心為導向的時間管理 　　12. 規劃長程目標 　　13. 撰寫個人使命宣言步驟 　　八、 時間管理小竅門 　　1. 時間管理的原則 　　2. 當你被打斷時 　　3. 如何提高Email的處理效率 　　4. 等待的時候做什么 　　5. 逆勢操作 　　6. 完全時間管理