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賈春濤:精彩生活三十式（一）

心態培訓

2016-01-20 59564

　1、收拾書桌，收拾心情
　　
　　雜亂無章的環境與無關緊要的瑣事都會影響生活的品質。不如花點時間收拾整理好你的書桌，放棄那些可做可不做的雜事，情緒自然會輕快起來。
　　
　　2、放聲大笑
　　
　　倘若每天一醒來便開始神經緊繃、情緒壓抑，也許一整天都會陷在這樣負面的情緒里。不如試著在清晨讀讀報上的趣味漫畫，或是看一小段令人捧腹的網絡視頻，在微笑中開始新的一天。
　　
　　3、過一個不一樣的早晨
　　
　　有沒有每天起床后必做的事？不妨改一改，生活也許會有大驚喜呢。誰說非得坐在餐桌前吃早餐，長廊上就不錯，邊享用美食邊聆聽鳥兒歌唱。誰說晨練非得在健身房里完成，戶外鍛煉也很好，選一條幽徑，全速奔跑。你的早晨也可以不一樣。
　　
　　4、盡情舞蹈
　　
　　舞蹈作為一種活動方式那是極好的。既可以隨時進行，又無甚花費。選一首喜歡的老歌，將音量調大，在自己的房間里隨著節奏任意擺動起來。聽起來很傻是么，但只要你愿意嘗試，定會樂在其中。
　　
　　5、在浴室唱歌
　　
　　早晨起來沖個澡，在浴室引吭高歌，大聲唱自己最喜歡的那首歌，保你頓時感覺神清氣爽。

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