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賈春濤:好習慣養(yǎng)成的10個步驟1

壓力管理

2016-01-20 60247

改變不是大而空的口號，除非你從每天都做的一些事情入手，否則，你的生活只能一如既往。10個步驟助你養(yǎng)成好習慣，成功的秘密就隱藏在你的日常行為中。
　　
　　人們日常活動的90％源自習慣和慣性。
　　
　　只有主動去改變潛意識，我們的生活才有可能發(fā)生改變，否則，我們只會繼續(xù)那種我們以往一點一滴構筑起來的生活方式。
　　
　　事如其人，你每天做的事情就決定了你自己是什么樣的人。就這么簡單，不論你是變好還是變壞，抑或什么也沒有變，都是你日復一日的行動決定的，可見你的日常行為真的很重要。
　　
　　我們無法掌控發(fā)生在我們身上的所有事情。我們能控制的事情只有一件，那就是我們每天怎么做。我們可以去選擇，每天、每月、或是每個時刻，我們都在做出行動的選擇。問題只是，我們時常是選擇“不去選擇”。
　　
　　1、列出了一些好習慣，不妨再一一列出自己的不良習慣，然后，讓好習慣取代你自己清單中的每一項“惡習”。

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