記錄勇氣清單
在每個人的生命旅程中，勇氣都會有一個不斷增長的過程，無論是在關系中，還是在工作中。你需要把自己曾經體驗到的各種充滿勇氣的時刻記錄下來，每當你超出自己想象并成功采取行動時，都需要記錄下來。某些時刻，你可能覺得理所當然，因為并沒有認出來那個時刻的你所表現的正是勇氣，盡管你當時僅僅是做了必須去做的事情。當你面對這份不斷增加長度的勇氣清單，你就會發現所有成功做到的事情其實都遵循同樣的模式。
例如，你對某些特別渴望的事情著迷想要去做，你喜歡某個異性想要表白，等等。面臨這些關鍵時刻，你可能怕得要死，但你最后還是去做了，而且做得很成功。這就是秘密所在：一旦你看到這些事情和過程的共同點，你就認識到：“只要我深受激勵，即使是和以往不同的陌生情境，我也可以再次接受挑戰并成功做到！” 如此這般，你就可以讓勇氣擴散開來，開始在你生活的各個領域更多應用這份勇氣。
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