痛苦并不可怕，可怕的是想象痛苦。想象的不是真的，真相是什么呢？你只要做起來，其實就不緊張了。一旦你害怕了，你就開始行動，一旦你開始行動，你就沒有時間害怕了。         很早的時候，中央二臺引進一個美劇，叫偽裝者。看了很多，都記不住了，記得最清楚的一句話叫，痛苦并不可怕，可怕的是想象痛苦。當時的場景是主角的老師拿著一小瓶酸訓練主角，在被捆著的主角手上晃來晃去，然后主角（小時候）就很害怕還慘叫。后來倒上去了，也就那樣了，沒什么大不了。然后留下一個疤，這個疤讓主角一生都記得這個道理——痛苦并不可怕，可怕的是想象痛苦。 

我深刻的感覺到這個感受的時候，是在快畢業的時候。雖然在學校的時候，非常的風云，做了很多事情，也比較有名，大家也都覺得你能力不錯，但是到了畢業這個關口，還是內心一股恐慌，因為不知道自己能干什么，也不知道誰會要你。不過秉持著一個信念，就算不要我，也不會要別人，哈，還是去參加了一下招聘什么的。

去談這個事情，主要原因是，經常會收到很多很恐慌的咨詢，我都可以感受到那種恐慌，比如我應該考研還是工作？我應該回老家還是呆在大城市？我應該做什么樣的工作有前途？我找不到工作怎么辦？這個工作沒有前途，我發展不好怎么辦？我應不應該跳槽，萬一跳過去，我不適應怎么辦？不一一說了。 

給我的感受，其實和當年我找工作之前一樣，大家都很恐慌，然后都在想象痛苦，想象一旦不怎么樣，我會怎么樣。然后一直想象到自己焦慮，恐慌，緊張的說不出話來什么的。其實，這都是你想象的，不是真的，真相是什么呢？你只要做起來，其實就不緊張了。所以隨便找個什么工作去干著，按時上班下班，努力按照領導要求做事。一旦你害怕了，你就開始行動，一旦你開始行動，你就沒有時間害怕了。

同樣的邏輯也可以用在感情上，我們往往會去猜測對方的想法，然后猜的自己晚上睡不著覺，最后也焦慮了。其實很多事情，你自己直接問一下就是了，其實也不會怎么樣，只要你一陷入這種恐慌焦慮的情緒，就立刻行動，比如打電話的時候，心情很忐忑，總希望那邊沒有人接，這樣好像自己心里會好過一點。可一旦那邊接了呢，你就一定要說下去，在你說話的時候，你一定就沒有那么慌了，你要開始想，自己應該說什么了。有時候打完電話，表白完了，心情一下子就如釋重負了，因為你的問題，在你說出來之前是你的問題，在你說出來之后，就變成了別人的問題，然后就該她焦慮了。把問題留給別人，把行動留給自己，總是解決這種事情最好的選擇。

人是唯一會接受心理暗示的動物，而且潛意識無法分辨真假，你天天說自己很帥，其實自己慢慢也就信了。就好像我天天叫自己大熊老師，時間久了，也就被暗示的真以為自己是老師了，然后我又暗示了別人，別人也開始叫我大熊老師。一件事情，就這么憑空的誕生了。 

暗示的力量非常強大，被催眠的人，據說你跟他說一塊冰是燙紅的烙鐵，碰他一下，皮膚上也會燙起泡。而日本人曾經做過一個很沒人性的試驗，讓一個戰俘，看另一個人被切開動脈，滴血而死，血滴到桶里，滴答滴答的。然后把這個戰俘的眼睛蒙上，切開手腕，開始滴血，然后給他止血用水管滴水的聲音代替，幾個小時候，這個人還是死掉了，就是死于這種暗示。

所以大家一定不要嚇唬自己，一定要選擇方法去增強對自己的暗示，因為潛意識無法分辨真假。這可以解釋很多所謂風水屬相命運的東西，因為潛意識也會形成反射，最后會影響你的心理，從而影響你的判斷，然后影響你的一生。

而很多吉祥物、宗教用品，實際上就是一種正向的暗示，增強你的信念，讓你的心理變得強大。這就是宗教信仰的重要作用，這也是為什么我國這么一個缺乏信仰的國度，盛行大師的原因。大師其實就是心理醫生，給大家帶來精神寄托的。 

所以很多事情，唯有相信，才有可能，不必太認真。