目標(biāo)實(shí)現(xiàn)法 設(shè)定目標(biāo)的五大規(guī)則： 一、寫下你想要的，而不是你不想要的，用肯定正面的語(yǔ)言來(lái)描述你想要的預(yù)期結(jié)果。 二、結(jié)果要具體明確。你要能“詳細(xì)”描述想要的結(jié)果，愈明確愈好，如此你們潛意識(shí)才能明白地接收到確認(rèn)訊息，同時(shí)你也得明確地訂出完成的時(shí)間和期限。 三、要有明確的衡量標(biāo)準(zhǔn)。 四、結(jié)果要能自己掌握 五、查驗(yàn)?zāi)愕哪繕?biāo)和結(jié)果是否符合你人生排名前五名的追求型價(jià)值觀，以及是否能滿足你的六大需求，如果不能，這個(gè)目標(biāo)可能并不適臺(tái)你，或許你應(yīng)選擇另一個(gè)能符合你價(jià)值觀和六大需求的目標(biāo)和工具。 現(xiàn)在，請(qǐng)你推備好一支筆和一本筆記本，照看下列的步驟來(lái)一一進(jìn)行。 一、在你的本子上寫下這一生對(duì)你最重要的價(jià)值觀是那五至十項(xiàng)。價(jià)值觀必須是一種感覺(jué)，例如：成功、快樂(lè)、幸福、安全、貢獻(xiàn)、受尊重、受肯定、愛(ài)、信任、關(guān)懷、和諧、有越、自由、成長(zhǎng)、挑戰(zhàn)、創(chuàng)造力、誠(chéng)實(shí)……。 答：________________________________________ 二、花約十分鐘的時(shí)間，寫下你對(duì)“個(gè)人成長(zhǎng)”方面從現(xiàn)在到未來(lái)的20年之內(nèi)的所有目標(biāo)。所謂的個(gè)人成長(zhǎng)目標(biāo)，包含①你想成為什么樣的人②你想達(dá)成什么成就③你想從事什么工作和職業(yè)④你的家庭和感情方面的目標(biāo)⑤你人際關(guān)系的目標(biāo)或你希望和哪些人交往⑥你希望學(xué)習(xí)和擁有哪些知識(shí)、技能和學(xué)歷⑦你在情緒管理上有哪些目標(biāo)⑧健康方面的目標(biāo)⑨生活上想過(guò)什么樣的生活。⑩其他本人成長(zhǎng)和貢獻(xiàn)方面的目標(biāo)。 答：___________________________________________ 當(dāng)你在寫的時(shí)候，先不必管這些目標(biāo)要用什么方式來(lái)達(dá)成，也不必管你是否能達(dá)成，不要給自己設(shè)限，自己計(jì)時(shí)十分鐘，要記住，一旦動(dòng)筆就不要停下來(lái)，盡可能地寫，想到什么就寫什么，別自限范圍，涵蓋愈廣愈好，同時(shí)你在寫的時(shí)候，寫得愈簡(jiǎn)明愈好，如此你才能立即持續(xù)下個(gè)目標(biāo)，當(dāng)你寫完而實(shí)在想不出其他答案時(shí)，利用剩余的時(shí)間來(lái)將這些目標(biāo)描述得更明白清楚并具體化。記?。f(wàn)不要自我設(shè)限．否則心靈受限，你將來(lái)的成就就會(huì)受限，目標(biāo)要涵括二十年內(nèi)的短中長(zhǎng)期各項(xiàng)目標(biāo)，十分鐘，現(xiàn)在開始。 答：_________________________________________