一個人幸福與否取決于兩個方面：一個是外部社會大環境；另一個是自身對待生活的態度
現在，中國人感到不幸福，可以分析為有以下幾個方面的原因
1. 缺乏信念
許多人都不知道他人生中最期待的是什么。孔子吃糙米喝水，甚至睡覺都沒有枕頭，而僅僅以手臂為枕，但孔夫子說，“樂亦在其中矣”；他說，“飯疏食，飲水，曲肱而枕之，”其他人可能認為這是不能忍受的生活，但孔子卻能“保持幸福”。為什么呢？因為他知道他追求的就是這種生活。
2.不知足
Harold Albert是加州大學的教務處主任。有次，他曾滿懷不滿和困惑地走在街頭，因為他丟了工作，在找新的工作。他走在路上像個沮喪的人，失去了信心和勇氣。
就在這時，一個沒有腿的人經過，坐在一個附著在舊溜冰輪子的木頭平板上，帶著兩片木頭，滑過街道。
Harold發現了他，他剛穿過街，試著把自己舉高幾英寸以登上人行道。他們四目相對，那個殘疾人高興地說：“早上好！早上天氣真好，不是嗎？”這時Harold感到一種莫名的滿足。他想，他有兩條腿，而他卻沒有腿，但他仍然開心，他又有什么理由心煩呢？所以，Harold變得更加自信，快樂地生活著。
3. 總是比較
西方諺語說，一個人是否幸運，是否快樂，不取決于他取得了多大的成就，而是他的鄰居怎么看他。一旦我們追求的不是如何幸福，而是怎么比別人幸福時，幸福反而會更加遠離我們。
4. 生在福中不知福
如果燈被點亮，你就不會去注意它，如果它時亮時暗或者時關時開，你就會注意到它。同樣道理，有時我們被別人艷羨，我們不大發覺。可一旦某天失去了，我們就會察覺。
5. 缺乏發現美的眼睛
“春風如此無私，不問索取，卻使得遍地花開。”我們可能不能創造美，但可以欣賞自然美，或者其他人創造的美。我們常常忽視或不了解自然之美、藝術之美，精神之美以及一切我們身邊美好的事物。
6.不知奉獻
宋朝的張商英曾說，“沒有比做好事更快樂的了。”只有當一個人懂得給予而不是一味索取的時候才會感到真正的快樂。慈善不是富人的特權。捐獻幾百萬救災是慈善，給陌生人個微笑也是慈善。
7. 無處不焦慮
擔心安全、財富、健康，擔心孩子的教育問題和工作……只有當一個人不焦慮時才能幸福快樂。
8. 壓力過大
政治壓力，工作、家庭壓力，情緒上的壓力，經濟壓力，人際關系壓力，心理和生理壓力。
9. 標準太高
用自己的標準去要求他人，“我能做到，為什么你不能？”
用他人的標準來要求自己，“他能做到，為什么我不能？”
10. 不能做回自己
一個人能做到好兒子，好爸爸，好朋友，好伴侶，但是如果一個人不能做到他想做到的，老是和自己斗爭，那么他就平衡不了，自然很難讓他自己真正快樂起來。