不管你相信與否，怯場也有其積極的一面，因為人們認為演說是很難的一件事，所以自然而然會把演說者視做強者。這意味著作為一個演說者，你實際上不要做什么，只需站在講臺上就會自動地使聽眾感到某種程度的害怕。 　　記住這一點:一旦你相信自己成為一個自信的演說者，你就可以做到這一點。最好的克服怯場的方法是什么？就是相信自己。 　　請按照下列步驟去做，讓恐懼給我們讓道！ 　　1.承認你有一定程度的怯場。　　2.懂得所有的演說者都會緊張　　3.利用恐懼產生的力量。　　4.懂得除了你自己的沒人會看出來你的恐懼。在很多情況下，表象就是現實。　　5.想象自己是個成功的演說者。　　6.充分地，完全地分析你的聽眾。　　7.談和你有關系的方面。　　8.充分準備。　　9.使用任何能幫你消除恐懼的技巧。　　10.充滿自信，相信自己，這樣才會讓別人相信你。 　　突破恐懼的5種運動技巧 　　怯場不是你所期望的，但是認識到它是一個正常現象，試試下面的簡單技巧，控制對演說的憂慮。 　　1.演說前幾天,通過進行一些體育活動,如短網拍墻球,網球,保齡球等來消除緊張情緒的方法.　　2.演說開始之前,一個人找間空房屋子做幾次跳躍運動或跑幾次.不要弄得大汗淋漓或精皮歷竭, 而只是消耗掉因緊張而多出來的那部分能量.　　3.慢慢地打幾個哈欠,這可以放松聲帶,清清嗓子.　　4.找出身體感到最緊張的部位,比如胃,手,或膝蓋.慢慢地仔細地讓這部位的肌肉緊張起來,保持一秒鐘,然后放松,做個兩三次,這樣你會感到這部分放松了.　　5.在走進演說的房間之前,兩只膀子換著繞幾圈. 　　這是我多年來演說的經驗之談,對我的幫助是不可估量的.同時也希望這對想演說或正在演說的朋友們有巨大的幫助