第一單元：時間管理的概念（定義/好處）

-     時間是什么？

-      案例討論：時間都去哪里了？

-      時間的四項特性

-      什么是時間管理？

-      時間管理的沿革

第二單元：如何有效地進行時間管理

-      中長期時間管理（選擇管理）

1) 明確你的價值觀

2) 如何構建目標樹

-      短期時間管理（事件管理）

1) 目標-任務-行動計劃

2) 分清事情的輕重緩急——四象限原則

-      課堂練習：糟糕的星期一

第三單元：時間管理的小技巧

-       時間的“+－×÷”

＋：找出隱藏時間

－：減少無謂的時間浪費

×：提高工作成效

÷：根除浪費時間習慣

-      與別人的時間取得協作

-      如何平衡工作與家庭