課程背景：

“忙”成了現在職場人士的代名詞，工作忙、生活也忙，導致職場人工作效率低下，公司業績任務完不成，給公司造成了極大的管理負擔和培養成本。

員工無法跟上公司的發展步伐，員工的基本能力達不到公司崗位需求，公司培訓員工的成效甚微，究其根本原因，是因為員工沒有做好時間管理，一切的問題都是時間管理問題。比如員工焦慮頹廢和迷茫，每天沉迷于手機和及時享樂；做任何事情都是三分鐘熱度，想改變卻又找不到方法；總是愛拖延，工作容易分心，效率低下；工作幾年之后，安于現狀，渾渾噩噩，一事無成；經濟窘迫，房貸，車貸，信用卡壓抑的喘不過氣等等。

本課程通過“課前調研，方案定制，現場講授，課后反饋跟蹤”等周密的計劃和安排，會幫助員工梳理時間管理問題，意識到問題的嚴重性并尋求解決方案，用一套可以操作的時間管理方法快速提升自己的效能，真正能夠學得會，做的到，從而提升公司的整體效能。

課程收益：

1、梳理員工存在的時間管理問題，并分析底層原因；

2、教員工如何制定清晰的目標，每天斗志十足；

3、讓員工做事效率高，告別拖延，充分利用時間；

4、讓員工遠離焦慮、頹廢，讓員工的人生不再迷茫；

5、提高員工的工作效率，并在職場上提升員工的工作技能；

6、教員工掌握一套高效學習方法，每天閱讀一本書，提升員工的認知水平；

7、通過詳盡的學習和實操，制定員工自己的時間管理解決方案；

8、掌握8個高效能管理工具和6個可以做到的時間管理方案，助力員工的蛻變。

課程時間：2天，6小時/天

課程對象：職場對效率有高要求的人士、企事業單位職員

授課方式：講授法+案例教學+游戲活動+小組競爭+行動學習+情景訓練

課程大綱

第一講：徹底認識時間

一、時間是什么？

1.時間的概念和感知

2.時間的優勢

3.時間是一種機遇和挑戰

二、時間都去哪了？

互動演練：人生900格

1.時間偏向什么？

2.不可控的時間

第二講：時間管理和時間管理問題

一、什么是時間管理？

1.時間管理的概念

2.時間的不可被管理

3.平衡的重要性

二、時間管理問題的診斷

1.時間管理問題的分類

2.時間管理問題的嚴重性

互動測試：你存在時間管理問題么？

3. 時間管理問題產生的底層原因

第三講：解決時間管理問題的基本原則

一、問題的梳理方法

1.問題梳理的重要性

2.問題分類的實用方法

二、克服懶惰的最佳邏輯

1.邏輯的重要性

2.懶惰的原因

3.建立內在驅動力

互動：案例分析

三、做好時間管理的首要方法

1.加強內在驅動力

2.診斷內在驅動力

3.找好參照物的重要性

互動：參照物注意事項案例分析

第四講：目標管理

一、目標的重要性

1.目標和目標感

2.目標和愿望

3.沒有目標VS目標太多

4.為什么沒有目標

5.沒有目標是你焦慮迷茫最核心的原因

二、如何制定目標

1.尋找你的目標

2.制定目標的SMART原則

3.有參照有借鑒

三、如何分解目標

1.正視你的目標

2.分解目標的方法

3.分解目標的原則

現場實操：目標-計劃-任務

四、如何完成每日工作任務

1.日清單的重要性

實操分享：日清單工作任務法

第五講：時間管理實用原則

一、效率提升原則

1.黃金三小時法則：讓你效率最高

2.一萬小時定律：讓你快速蛻變

3.二八法則：快速成功法則

二、做事原則

1.要事第一原則：管理四象限

2.墨菲定律：讓你從容應對一切

3.72小時原則：讓計劃不停留在紙上

4.帕金森定律表明：只要還有時間，工作就會不斷擴展

現場互動：原則的運用案例分享

第六講：時間管理可以做的到的應用方法

一、高效能管理工具

1.三只青蛙法：確定最重要的三件事

2.番茄工作法：用25+5為工作解壓

3.雙鬧鐘法：確保你的早睡早起

4.隨時記錄法：釋放你的大腦，不忘重要事

5.清單工作法：清晰呈現你的工作事項

6.委派工作法：提升自己的單位時間效能

7.爛開始原則：馬上開始還是準備好再開始

8.拒絕工作法：學會拒絕，做好自己

二、可以做到的時間管理方案

1.碎片化時間管理

2.睡眠時間管理

3.運動時間管理

4.家庭時間管理

5.人脈時間管理

6.閱讀時間管理

現場互動：手把手教會時間管理方法

第七講：時間管理的高階學習

一、如何平衡你的工作生活和學習

1.平衡的重要性

2.如何做到平衡

3.平衡的幾個誤區

二、認知提升實踐方法

1.認知的定義

2.認知的重要性

三、戰略與格局

1.戰略與格局的定義

2. 戰略與格局的重要性

課程作業：制定時間管理解決方案

21天打卡計劃：課后跟蹤輔導