禪，不在深山老林里，也不是佛教專有的名相，禪，就在生活實踐中，無時不有，無處不在，關鍵是要用心去悟，去參?，F代社會物質生活奢侈浮華，人的心靈很容易受到沖擊，人很容易變得焦慮、浮躁、功利、自私，這就需要禪的安詳、平靜、放下、大公來破解?，F代人具備一點禪的素養，對于自己心境的拓寬，精神的升華，人格的培養，心物的調和，都會有很大的幫助。

基本內容：禪的起源；禪與生活；禪如何修