痛苦，是可以拒絕的

有一個人，感覺特別痛苦，就去問禪師：“禪師啊，我怎么才能解脫呢？”禪師笑了笑，給他三天時間，讓他自己“悟”。第一天，禪師問他：“你悟到什么了？”他搖了搖頭，于是禪師舉起戒尺，照著他的手心，狠狠就是一下。第二天，禪師又問，他還是說不知道，結果又挨了一戒尺。第三天了，還是什么也沒悟出來，但是這次，禪師舉起戒尺的時候，他趕忙伸手攔住。禪師笑著說：“你終于悟了：痛苦，是可以拒絕的。”

著名詩人汪國真就寫過一篇題為《拒絕》的散文，當中有這么一段話，我很喜歡，分享給你：“一味的拒絕，會失去朋友。一味的順從，會失去自我。就人生而言，一方面應該懂得有容乃大，另一方面也應該明曉，不能總是來者不拒。”

生活中你承受的很多痛苦，實話說，就是因為你不懂得拒絕。還記得我們的老朋友“沒頭腦”嗎？“沒頭腦”很有同情心，每天出門，他都會給乞丐10塊錢，直到有一天他有了女朋友，手頭有點緊，就沒給。結果乞丐抓住“沒頭腦”就問：“你怎么不給我錢了？”，“沒頭腦”說：“對不起，我有女朋友了，錢不夠花了。”乞丐“啪”地給了他一巴掌，說：“你居然拿我的錢去養女人！” 你有沒有過同樣的感受？明明是幫助別人，卻被當成了理所應當。

“理所應當”的幫助

這個世界，就是有些人，把你的幫忙當做毫不費力，理所應當。你看這種邏輯常見嗎，比如：“唉，你PPT做那么好，要不你幫我改吧，反正你分分鐘就搞定了。”再比如：“那個方案，我實在寫不出來，要不你幫我寫吧，反正你都寫了那么多了，不差這一個”。跟我說的最多的，就是：“老張，你幫我看看我這個生意，你這么專業，隨便出個主意就幫我們大忙了，反正你也不費勁。”還有一種：“老張，我到你這了，去找你啊”，我說“啥事兒啊？”，對方說：“沒事兒，就是隨便聊聊，反正我在北京也沒啥別的事兒“。

說到這兒，請你允許我罵一次街，今天就當我任性了。我PPT做的好，我欠你的嗎？你方案寫不出來，你還有理了？隨便出個主意，你怎么不隨便把你的錢和房子都給我呢。你沒事兒？我有事兒啊，我有的是事兒啊，你的時間不值錢，我看待時間像金子一樣珍貴，隨便聊聊，聊你個“大頭鬼”啊。

剛開始，我不懂拒絕，苦不堪言，每天花大量的時間，用來應對這些莫須有的請求。有很多人，甚至自己都沒想清楚，就習慣性的找別人幫忙。后來有一天我想明白了，我終究不能讓所有人都滿意。所以呢，我就很自私的給自己定下一個規矩，以下這三種人，第一，誰真心幫助過我；第二，誰真心關心過我；第三，誰真心在乎我的時間。這三種人的請求，我力所能及，必盡全力。其他人，我管你是誰，一律“say no”。

一句話記住“拒絕”

一味的拒絕，會失去朋友。一味的順從，會失去自我。

學會拒絕，我們可以：第一，推卻得留有余地，別全拒，拒一半，做一半；第二，回絕得有理有據，給個說的過去的理由，也是給對方一個臺階；第三，能不能之后再議，所謂“緩兵之計”，他不認真，你別著急。

哲學家康德有句話說：“自由不是你想干什么就干什么，而是你想不干什么就不干什么”，你覺得這句話，有道理嗎？