夏季肌膚保養小竅門

夏季的高溫對皮膚具有極大的殺傷力。有研究表明，暴曬10分鐘，皮膚會早衰10天；68%的人長出第一道皺紋，就是在夏季。護膚專家表示，因此夏季是抗衰老的黃金季節，在這個時段呵護好肌膚，能為一年的護膚打下基礎。

　　夏季造成肌膚老化的原因有很多。

一、是夏季是紫外線照射最強烈時期。

二、是夏季女性保養力求清爽，卻往往忽略皮膚營養流失，而造成皺紋。

此外，夏季的陽光容易造成光老化所皮膚松弛。30%的人會覺得夏天拍的照片，看起來臉更大。

夏季“美膚寶典”首先就是做好防曬。夏日的早晚和陰雨天，可選用低SPF值產品；在夏天戶外強烈陽光照射下，則應選用SPF25或者大于25的產品。一旦暴曬后，最簡單的解決辦法，就是馬上用冷水冷敷或使用蠶絲面膜進行修復曬后肌膚。這可以使皮膚從受刺激的狀態恢復過來。

質地輕薄，能緊密包裹于肌膚表面，長久隔離環境污染等多種外界侵害，令你的肌膚無懼驕陽，同時添加美白保濕成分，提亮膚色同時讓你的肌膚自由呼吸。

修復肌膚，給肌膚補充水分，鎖住水分不被流失

其次，要多給皮膚補水。夏季的空調環境，濕度非常小，皮膚水分會不斷流失。這時應在手邊備個保濕噴霧，覺得干燥就噴一下，然后用紙巾擦干。平日用的護膚品，也盡量選擇保濕的系列。美白祛斑類的，可以在晚上使用。

三部曲，美白肌膚。淡化斑點，令肌膚重煥水嫩潤白，開啟美白能力

最后，要給皮膚補營養，做到由內而外。推薦了三款夏季美容養顏湯。

四紅粥：紅豆、紅棗、花生、大米適量，用慢火煮至熟爛，加入適量紅糖。味道香甜、養人養顏。

利水消腫湯：將生薏仁20克、紅豆30克洗凈浸約半日。薏仁加水，煮至半軟，加入紅豆，煮熟，再加入冰糖。多喝能益氣補血，利水消腫。

紅綠百合羹：綠豆、紅豆、百合各20克，浸泡半小時，大火煮開后，用慢火煮至熟爛，加入適量的糖。此羹有清熱美白、滋潤肌膚的功效。