簡單實用課程主要內容：

1、地震：突然搖晃、迅速護頭、桌子床下、躲藏一下、不再搖晃、迅速護頭、逃到樓外、空曠地帶；

2、火災；第一時間、躲好毒氣濃煙、毛巾折三次八層、緊捂口鼻、低姿逃生；如有面具、戴好逃生、效果更佳；逃生方向、靈活機動、一般樓外、逼不得已、方可室內、灑水閉門、呼救待援；

3、雷電：     關好門窗、躲入建筑；建筑物外、遠離金屬、 電話手機、停止聯系、空曠場地、快快躲避；山頂樓頂、切勿接近物體、遠離樹木桅桿；

4、水災：提前觀察、動物異常、進屋躲避、高處躲避、停電停水、備糧備水、備電備車；

5、戰爭：現代戰爭、導彈轟炸、突發襲擊、躲到地下、車庫防空、備好糧水、防毒防煙、平時了解、多學教訓；

6、核爆炸：突發爆炸、相反方向、迅速臥倒、面下背上、雙臂護面、雙腿緊閉；

7、交通事故：鎮靜沉著、立即停車、保護現場、呼叫交警、呼叫保險、前來處置、先救人后救物；

8、食品中毒：封存食品、啟動方案、救人第一、陪護前去、溫馨照顧；

9、搶劫：鎮靜應對、不驚不搶、生命第一、跟蹤犯人、報警處置、量力而行；

10、溺水：心肺復蘇、提前學習、倒水背負、嘗試急救、急救醫護；

11、盜竊：管好物資、保護現場、報警處置、

12、臺風：善于預知、臺風信息、備好水電、備好食品、加固門窗、懸掛物品、陽臺物品、清理室內；