無論是戲劇表演、播音主持還是日常表達，具備彈性的聲音更有感染力和影響力，播音主持訓練中常說的聲音彈性，是指個體聲音在不同語境中的切換能力，高興時激昂，傷心時低沉，生氣時粗放，恐懼時顫抖等。怎樣才能提高聲音的彈性？

一、表達技巧訓練

1.丹田運氣，用氣發聲

用喉嚨發出的聲音，常因為中氣不足而略顯單薄；丹田運氣，用氣發聲，不僅能有效保護嗓音，還能快速提升聲音的質感。調整表達時的一呼一吸，能使自己的身體變成行走的音箱。

2.音域適中，自然表達

聲音太高顯得很飄，聽起來刺耳，容易引發聽眾的煩躁；聲音壓喉，又給人不自然的感覺，容易讓聽眾的心情一下子不好了。把音域控制在適中狀態，做到語調、語速適中，自己說起來自然，別人聽起來也舒服。

3. 內容得當，注重措辭

研究顯示，在日常溝通中，肢體動作的影響力為55%、語音語調的影響力為38%,所表述內容的影響力僅占7%，但這不代表我們可以不關注內容，因為內容與表達形式息息相關，它與肢體動作、語音語調的呈現息息相關。

內容設計的方法有很多，從形式、結構等方面都有值得推敲之處，此處不做展開，但建議大家在表達時，一定要避免過度使用代詞，多使用名詞、動詞或形容詞。如果對方說，“你說的這里是他說的那里嗎？你能再說說你的意思嗎？我擔心他那里聽不清楚......”，你的體驗感是怎樣的呢？讓人難以恭維的內容自然無法成為受歡迎的聲音。

二、彈性技巧訓練

1.高低音對比

不同的音值可塑造不同的聲音角色，我們可以通過哼鳴找高音，再從氣泡音練習找低音，比如，蘿莉音音高且可愛，御姐音音調適中帶有范兒等，女生的聲音偏柔，男生的聲音顯剛。持續的高低音訓練，也是配音的基礎。

2.長短音對比

長音常伴隨疑問、感激、驚訝等豐富情緒，短音能展現精、氣、神等，常做練習，常做基本功練習，能使日常朗讀、表達更有韻律感覺。

3.強弱音對比

同樣的詞、句、段重音不同，傳遞的信息不相一致。強音給人深刻印象，弱音能起到潤滑劑的作用，常練習，能使言語表達更有感染力，甚至是沖擊力。

4.遠距離對話練習

隨時改變距離的練習能提升我們對聲音音量的控制力，在人數少的小空間，音量過大，會給人很強的壓力感，甚至引發耳鳴；置身于人數多的大空間，音量過小，氣場顯弱，無法有效傳遞信息，遠距離對話練習能幫助我們掌握音量切換的能力。

簡而言之，聲音的彈性練習，不看一朝一夕，也不能只是一時興起，持續練習基本功，聲音的彈力提升，功到自然成。